程传波　牛大贺　文河保（牡丹江师范学院体育科学学院　黑龙江牡丹江　157011）

地方师范类高校大学生体质健康现状与干预措施研究
——牡丹江师范学院为例

程传波牛大贺文河保
（牡丹江师范学院体育科学学院黑龙江牡丹江157011）

通过查阅文献资料法、访谈法、数理统计法等方法对牡丹江师范学院的在校大学生体质健康现状的调查结果进行分析研究，得出：师范类高校大学生身体素质下降、大学生体育锻炼意识薄弱、体育设施和场馆问题和锻炼方法指导等成为影响大学生主动参与体育锻炼的重要因素。提出应加强组织领导，加大体育与健康宣传力度，优化体育锻炼环境；改善体育设施和场馆管理，为大学生体育锻炼提供一定的专业理论和技术指导等措施，促进大学生身体素质的提高。

大学生 体质健康 现状 干预措施

大学生在进入大学以后，由于饮食不合理、缺乏营养知识等，导致身体的营养结构失衡；还有部分大学生抽烟、酗酒、通宵玩游戏，运动被电子游戏和电脑取代，参加体育活动的时间相对不足，造成身体素质严重下降。大多高校也认识到这一问题的严重性，都针对这一问题采取了相应的干预措施，但都收效甚微，牡丹江师范学院也不例外。为响应国家的号召，该校也采取一系列措施来鼓励学生主动进行身体锻炼，旨在提高大学生身体素质水平。

1　研究对象与方法

以从牡丹江师范学院体质测试的数据库中随机挑选的300名大学生的体测成绩数据为研究对象。查阅有关“大学生身体素质下降的现状”“大学生体育锻炼”的文献资料，进行整理和分析。还走访了该校部分领导、教授、教师，了解锻炼情况，以及与部分在校大学生进行交流，了解大学生身体健康现状，为文章撰写提供理论支持。

2　结果与分析

2.1牡丹江师范学院大学生体质健康现状

2.1.1牡丹江师范学院大学生身体形态现状

体质指数（BMI）是体重（kg）与身高（m）平方的比值，即BMI=体重（kg）/身高（m2）。《亚太地区肥胖的重新定义和处理》将BMI大于23 kg/m2和25 kg/m2分别定为超重和肥胖，亚太人群的BMI值在大于18.5小于22.9的范围内为正常，通过对身体形态测试结果进行综合分析，可以间接地分析出大学生身体健康状况所处的水平［1］。

由牡丹江师范学院大学生身高与体重的分布情况可知：男、女生体重分别主要集中在50～79 kg和40～69 kg；男、女生身高分别主要集中160～189 cm和150～169 cm。由表1可知，随机抽查的男女生体重处于肥胖范围的比例较大，身体处于亚健康状态的学生的比例很高，这应当引起有关主管部门的重视。

表1　BMI值统计表（人）

2.1.2牡丹江师范学院大学生身体机能现状

肺活量的大小反映了肺每次通气的最大张力，是反映人体呼吸机能的一项重要指标。台阶试验则是一项评价人体心血管系统机能状况的重要指标，指数越大，心血管功能越好［2］。表2以2010年全国大学生平均身体素质指数为参考，可知该校大学生的耐力素质明显弱于全国大学生，这和大学生进入高校后生活习惯不规律和缺乏体育锻炼是分不开的。

2.1.3牡丹江师范学院大学生身体素质现状

握力是反映上肢力量的指标，立定跳远是反映下肢力量的指标，仰卧起坐测试是评价腹部肌肉力量的指标之一［3］。表3参考2010年全国大学生平均身体素质指数，分析可知该校大学生在握力和立定跳远两个项目与全国大学生相比总体差距较小，说明该校学生上下肢力量方面接近全国总体水平。而女生的仰卧起坐平均成绩比全国女生仰卧起坐平均成绩高，说明女生腹肌和髋部肌肉的耐力较好。

2.2大学生体质健康下降原因分析

2.2.1大学生不良生活习惯

由于生活水平的提高和现代化生活方式的改善，有的大学生长期不吃早餐、盲目减肥，缺乏正确的营养知识，导致自身的营养结构严重失衡。还有的大学生吸烟、酗酒、通宵熬夜上网，运动逐渐被电子游戏和电脑取代，造成参加体育活动的时间严重不足。另外，虽然有些大学生对体育健身有良好的认识，并具有主动健身的意识，但体育健身不积极，锻炼的时间和次数不理想，意志也不够坚定，没有养成良好的体育健身习惯和规律的生活习惯。

2.2.2大学校园体育文化氛围不浓

高校存在重科研轻体质倾向，致使校领导不够重视体育，体育工作基本上是由团委和体育学院自己组织，规模效应无法达到预期。作为学生学习和参与体育活动的重要载体的社团、俱乐部管理体制不健全，组织活动学生参与度较低。因此，校园体育文化氛围不浓厚，不能充分调动学生运动的主动性，也是导致学生体质下降原因之一。

表2　身体机能指数统计表

表3　身体素质指数统计表

2.2.3气候条件和地理位置原因对大学生体育锻炼的制约

学校地处我国东北地区，冬季漫长，空气干燥寒冷，室外不宜体育活动；室内场馆不足，而且管理不合理，除上课时间很少对外开放，导致学生想锻炼身体而无场地；另外，冰雪项目开展情况也差强人意。气候条件和地理位置原因严重制约了学生进行体育锻炼。

2.2.4体育教师没能很好激发学生锻炼的积极性

不感兴趣是大学生不喜欢体育课的首要原因，调查中学生反映“不喜欢体育老师”的占绝大多数，个别教师对公共体育学生体育课要求严格，限制学生的自主性，而使学生锻炼身体不积极性。另外，有的体育教师在体育课上教学模式单一，教学内容不丰富，以考试为中心，对学生也没有进行区别对待因材施教，体育课评分标准死板固定，也消减了学生运动的积极性。

2.2.5大学生健身意识淡薄，体育课选项科目偏少

大学生对于健身的目的和意义没有一个正确的认识，缺乏体育锻炼意识，大多数大学生参加体育运动全凭兴趣，科学的健身和运动保健知识不足，健身效果不佳。在选项课教学中，学生水平高低不齐，造成教师难教、学生难学的僵局，从而影响一些学生的学习兴趣。各体育项目开展严重不均衡，可供学生选择的运动项目偏少，学生选择不到自己喜欢的运动项目，体育学习效果肯定会受到影响。

3　结论和建议

3.1结论

牡丹江师范学院大学生身体机能、身体形态、身体素质都低于全国大学生平均指标，体质健康现状和健康标准有一定差距；生活作息不规律，并且缺乏正确的营养保健知识；学生对于健身的和目的意义没有正确的认识，健身知识不足，缺乏体育锻炼意识。

3.2建议

改革教学模式，丰富课堂教学内容，开展形式多样的课外体育活动；改变选项课考核内容并通过建立大学生参加体育锻炼的评价体系来促进大学生积极锻炼身体；为学生提供健康咨询、制订运动处方、指导学生进行科学锻炼；不断加大学校体育场地设施和器材的经费投入，改进场馆管理制度，加大对大学生开放的力度；通过培养大学生终身体育意识，加强宣传教育，增强学生主动参加体育锻炼的积极性。

［1］刘相林.辽宁省大学生体质健康现状与发展对策研究［J］.吉林体育学院学报，2006（1）：131-132.

［2］叶鸣.焦敬伟.苏训诚.上海市大学生体质健康现状测试与分析［J］.上海体育学院学报，2009，33（2）：91-94.

［3］付芳.山西省女大学生体质健康测试数据差异性分析［J］.湖北体育科技，2011，30（5）：525-527.

［4］刘海元.我国学校体育发展基本趋势的探析［J］.武汉体育学院学报，2008，42（5）：5-9.

G804

A

2095-2813（2015）12（b）-0119-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.35.119