编辑同志：

我上中学的时候开始长青春痘，比较严重，可是现在我都25岁了，青春痘还是出个不停！我尝试了各种办法除痘，效果都不好。请问，这是怎么回事？是不是我的皮肤有问题，或者生活习惯不佳？

读者 周玲

周玲读者：

25岁时脸上出现的痤疮不是青春痘，而是成人痘，很可能是你工作压力太大，或内分泌有问题。请在日常生活中注意以下5个细节：

1.洗脸不要太频繁。一天洗两次脸是必须遵守的规则。洗脸过于频繁，会刺激皮脂腺的分泌，一旦皮肤表面的油脂被洗掉，皮脂腺就必须“加班”工作来保证它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得越来越毛躁，越来越活跃。

2.洗脸时不要用磨砂膏和收敛水。磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已经发炎的皮肤症状，同时也会刺激皮脂腺的分泌，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3.不要吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，进而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

4.对痤疮不要抠、挤、挑。无论青春痘还是成人痘，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，还会因手上有细菌而造成二次感染，或因挤压的力道过大，造成皮下瘀血，留下必须4～6周才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激及皮肤增生，会形成隆起的疤痕。

5.不要吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然这些食物并不会直接导致痤疮的形成，但是会恶化痤疮的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷，并使血液中维生素K的品质降低，间接诱发痤疮的形成。

医生 徐志萍