简磊磊

摘要：随着现代经济与社会的高速发展，人民物质生活水平的进步，使人们对自己体质健康越来越关心。而大学生作为国家未来发展的生力军，他们的体质与国家的未来发展是息息相关的。此文通过调查浙江中医药大学本科生的体质测试数据，运用Microsoft Excel软件和SPSSI9.0 for windows软件进行存储，建立数据库文件。将数据与国家标准相比较，用权重综合评价法对数据进行分析，了解大学生体质健康现状。找出了导致大学生体质下降的原因，提出针对性的解决方法，希望为加强学校的体育锻炼，进而帮助大学生增进体质，健康生活。

关键词：大学生；体质锻炼；体质测试

引言

《中国青年体育发展报告（2015）》正式公布的报告显示，我国青少年的身体素质有了提高，但大学生的体质健康，特别是耐力，明显不如高中生。然而，这种情况可能在不久的将来会变好，因为在今天的大学校园里，跑步正在悄然兴起，一些大学生也每天早起晨练。但不久后，南京大学大三男生在体育测试跑1000米突然倒地的消息让我们知道学生的体质状况依然还存在问题。因此我以全校本科生为研究对象，分析导致他们他们问题产生的原因并突出解決的办法。

一、大学生体质现状：通过调查的数据显示，我校学生在BMI指数测试项目上平均分为91分，这一数据说明学生中很少存在超重或超瘦的人，在立定跳远、1000/800米跑等测试项目上的平均分在70左右，而在力量素质项目（引体向上/仰卧起坐）平均分只有45分，合格率不到一半。而且体质测试的优秀率不到2%，良好率也只有10%，说明大学生体质还有很多学生不够重视，没有认真对待自己的身体。

二、出现体质相关问题的原因

（一）自身：1.遗传因素：遗传是人体生长和发育的先天条件。遗传对体质的强弱有着重要的影响。人体存在着种族和血缘上的特点，人体的形态、结构、相貌、肤色等都受到遗传的影响。据韦尔森的调查，发现形态受遗传因素影响最大，身高的遗传度可达到75%以上，体重的遗传度可达到42-87%，胸围的遗传度也可达到54%以上。2.意志观念问题；在如今的应试教育背景下，学习成绩才是大学生的主流追求，也导致很多学生没怎么做体力活。怕累，怕吃苦使大多数人内心从未想过自己要主动去参与体育锻炼来提高自己的身体素质，甚至还有学生在体育课之外从不参加锻炼，引体向上一个都做不了。3.不合理的饮食；学校食堂菜的种类和味道不够丰富，不能完全满足学生对饮食的要求，一些学生在食堂都只是吃一点点，学校的课程安排使学生吃饭没有规律，一般都是下了课就去吃饭。而且即使是在医科类院校，学生也没有足够的了解如何均衡的搭配自己的饮食，大鱼大肉、只吃蔬菜的人也还是存在。学生又宁愿多余的钱用来买零食而不是水果更是屡见不鲜。4.不良的生活习惯；网络内容丰富，对大学生具有很强的吸引力，一些学生长时间的进行网络游戏和视频，经常在电脑前数小时不活动，更有甚者会通宵熬夜用手机看小说，这些不良的上网习惯不仅打乱了自己作息时间，也影响其他学生得不到的休息；另外长期面对电脑会产生近视和颈椎疾病，使学生的成长发育十分不利。还有一些学生直接睡到中午起来才起来吃饭。

（二）学校：1.宣传教育和重视程度不高。学校没有明确的指导思想来帮助学生增强他们的体质健康，体育课只在大一、大二时开设。学校也很少有这方面的讲座以及活动。2.学校体育课程开设不人性化。学校能提供的一部分体育课程指导，开设的课程容纳的学生人数有限，学生可能无法选择自己感兴趣的体育课，导致学生上体育课的积极性下降，达不到体质锻炼的目的。3.学生体质测试不规范。一是在学生体质测试过程期间，老师没有严格监督，导致代替测试现象的发生。二是体质项目没有合理安排，老师想尽快结束测试，使学生的休息时间减少，影响学生最后的成绩发挥，打击了他们的自信心。4.体质测试标准执行不严。学校虽然将《标准》成绩纳入在奖学金、三好学生评选过程，但评选时参考得较少，这就使平时坚持锻炼，测试成绩较好的学生积极性受到打击，同时又给那些测试成绩较差，又不爱锻炼的学生以机会，造成了一定程度的不公平，时间一长会使学生对《标准》测试产生思想麻木，认为测试成绩好坏都无所谓，失去了《标准》对促进大学生自觉锻炼的激励作用。再有，《标准》已实施6年多了，却从来没有听说过哪个学校有学生因为《标准》成绩不合格而肄业的，是大学生体质健康都达到了《标准》的要求，还是学校存在“保护主义”，在数据上做了“处理”，这些都存在疑问，对《标准》执行不严必定会失去对学生自觉锻炼，增进健康的激励作用。

（三）社会、政府：1.当代中国大学生是比较特殊的一代，他们中的大多数人都是独生子女，享受来自家庭全部的关爱的同时也承受着重大的压力。他们从小就被灌输要努力学习的观念，又不知道如何科学的保护眼睛，导致他们过早的产生近视。而在应试教育背景下，没有产生一种大家一起参与体育运动的氛围，年轻时候的他们，聚在一团也是为了讨论学习的事情。他们错过了一段养成每天参加体育活动习惯的好时光，也就没有一个良好的观念指引他们现在如何健康的生活，使得他们中的一些人竟会发生跑步猝死这样的憾事。2.尽管我们的政府在多年前就已经开始在学校推行阳光体育运动，但政府对学校这方面的监管有限，使得好的政策并没有充分发挥作用。政府对于大学生的体质应该重视起来，不应该指望用一个口号引导来改变这个问题。

三、增强大学生体质的对策

1.在对大学生进行体育与健康教育的基础上，请知名的专家从生理、心理及运动保健等全方位定期举行讲座，组织学生观看健康教育视频，加强教育宣传。在平时的教学过程中要引导学生树立健康生活的意识并注重终身体育观念的培养。在这个竞争激烈的时代，一个健康的身体，是大学生综合素质优良的体现。但是，随着社会的进步，网络化社会导致运动意识的淡薄，“文明病”因此泛滥，出现了肥胖和亚健康的状态，这些都严重地影响了大学生的健康发展。因而，要想拥有一个健康的体魄，让身体保持最佳状态，就必须得坚持体育运动，而且是科学的终身体育。大学生更要自己主动在课外参加锻炼，不要整天呆在电脑面前。

2.再次，学校应该大力丰富体育课程并在雨天开展理论教育，开展学生容易参与又感兴趣的课程，这样绝对比单纯的体育课效果会更好。另外，学校应当扩大自身的体育师资队伍建设，尽量使所有学生能上自己敢兴趣的体育课程，充分发挥兴趣的导向作用。然后，学校应该树立健康第一的思想，严格监督体质测试过程，保障体质测试的公平性，使体质差的学生有动力坚持体育活动。最后，作为一所知名的中医类高校，应该充分传播中药对体质的促进作用。

结语

在21世纪，人才是一种最珍贵的资源，大学生则是国家的储备资源，他们是国家繁荣的根本动力，拥有一个健康身体是他们能使国家富强的重要保证，所以他们的体质状况会在很大程度上关系着国家命运。而只重视大学生的学习成绩，忽视他们体质的发展将会阻碍我们国家未来的强大。因此学校不仅要充分发挥学校的体育课程对增强大学生体质的作用，也要引导他们树立自强的精神，让他们养成每天都参加体育锻炼的习惯，使他们拥有一个健康的身体。（作者单位：浙江中医药大学人文社会科学学院）

（通讯作者：倪天文）

参考文献：

[1]石森，王红杰.大学生体质健康水平影响因素分析与对策研究[J].现代交际，2014，（5）：117-118.

[2]郭权.对改进我国高校公共体育课程相关问题的思考[J].体育研究与教育，2015，（4）

[3]张劲松.普通高校实施《国家学生体质健康标准》的现状与对策研究[J].西南师范大学学报（自然科学版），2014，11：141-146.