不逊色于晨跑  清晨是男性雄激素分泌较旺盛的时刻，若在此时有一场性爱，能大幅缓解关节炎和偏头疼的症状。

同时，还能燃烧300卡路里的热量，要知道每一场30分钟的性爱，燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟，并有效降低患糖尿病的风险。

促进淋巴排毒  同样是受体内荷尔蒙变化的影响，性爱过程中，身体的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着性爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果能在性爱后喝一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。

增强身体免疫力  最新研究发现，那些保持每周“晨爱”2-3次的伴侣比起从不“晨爱”的伴侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。

情绪控制力更好  最新研究发现，那些喜欢“晨爱”的女性比起从不“晨愛”的女性，对情绪的控制力更好。她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。心理学认为：早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。

醒酒比药片更有效  做爱时人体内分泌的内啡肽会起到和吗啡相同的麻醉作用，一套激烈的性早操能促进循环，让身体的小不适迅速消失得无影无踪。

（《康颐活过100岁》）