人们为什么会在周一感到疲惫、失眠、睡眠质量不佳、情绪低落？美国研究人员近期总结发现：不喜欢周一是生理与心理多种因素作用的结果。

首先，度过轻松愉快的周末后，面对緊张的工作人的心理难以适应。科学家发现，如果人们按时记录自己的情绪，会发现周一和其他日子相比并不会感觉到更多的压力或沮丧。但如果你问人们哪一天感觉最糟糕，他们一定会说是周一。这要归结于从快乐的周末到工作日的情感转变。另一个心理原因可能要追溯到穴居时代，人是需要进行社会交往的动物，当人们在部落里感到舒适时才会开心。科学家认为即使只间隔了两天，人们也需要确认工作环境是安全的，才会逐渐适应。其次，生物钟的紊乱造成生理不适。大脑受生物钟控制，即使是一个小时的错乱也会让人抓狂。人们习惯在周末补觉，来弥补工作日的睡眠不足。但科学家发现：额外的睡眠不仅扰乱了你的生物钟，还让你周一起床更困难。另外，人们爱在周末暴饮暴食、吸烟和饮酒，这些不良生活习惯都会影响身体健康状况，这也导致了人们在周一缺少活力。

医学家发现：人们在周一更容易突发心脏病或中风，生病的几率也更大。因此，周一早晨当你觉得不太舒服，可能你是真的不太健康。摘自《中老年健康》