江超 冯欣欣

作者简介：江超，女，沈阳体育学院社会体育专业本科生。

摘要：本文运用文献资料法、问卷调查法和访谈法，对海门市社区老年人的体育生活方式进行调查。发现海门市社区老年人健康意识较高，参与体育运动的人数比例较高，运动项目比较多样，但运动持续时间较短，运动强度不大；影响海门市社区老年人参与体育运动的主要因素有社区体育运动设施，自身健身意识，闲暇时间等。针对这些现状，提出了一些对策，为今后更好地开展老年人全民健身运动提供依据。

关键词：海门市；老年人；体育生活方式

1982年海门60岁以上的人口占总人口比例达到11.5%，2011年末，全市老年人口为23.46万，占总人口23.5%。专家预测，到2030年末，全市老年人口将达到峰值30万，占同期总人口30%以上。国务院颁布的《全民健身计划纲要》是增强全民体质，提高民族素质的一项系统工程，海门市作为一个严重人口老龄化的城市，老年人参与体育运动的情况对这一计划的实施起着重要作用。本文随机抽取海门市各个社区老年人作为研究对象，采用文献资料法、问卷调查法和访谈法进行研究，共发放问卷300份，有效问卷284份，并对部分老人进行访谈，对获取的资料从体育生活方式角度分析海门市社区老年人参与体育锻炼情况，以期为改善老年人体育生活方式，推进海门市全民健身计划的有效实施提供借鉴。

一、生活方式与体育生活方式

（一）生活方式的内涵

目前国外有关生活方式的概念定义主要有三种观点：第一，认为文化就是生活方式；第二，认为生活方式就是人们在一定人生观、生活观的支配下进行的生活活动；第三，认为生活方式是与生活活动形式和条件构成的不同的生活活动的主体[1]。我国学术界对生活方式的解释主要包括广义和狭义两方面：广义的生活方式是指人们在一定社会条件制约和一定的价值观指导下形成的满足自身需要的生活活动特征和表现形式；狭义的生活方式是指人们的日常生活活动特征和其表现形式，主要包括工作（学习）活动、基本生理需要活动、闲暇活动和其他生活活动[1]。

（二）体育生活方式

广义的体育生活方式是指人们在一定的社会条件制约和一定的价值观指导下形成的，满足自身需要的体育活动特征和其表现形式；狭义的体育生活方式是指人们的日常体育实践行为特征和其表现形式[2]。体育生活方式主要包括三个必不可少的要素：体育活动主体、体育活动条件和体育活动形式。

二、海门市社区老年人体育生活方式及其影响因素

（一）参与体育运动的意识

1、对自身身体状况的认知情况

通过调查可知，海门市社区老年人中有30%认为自身的健康状况良好，有60%认为自身的健康状况一般，5%认为自身的健康状况较差，5%对自身的健康状况不清楚。海门市社区老年人对于自己健康的认知情况较好，这将有助于提高他们参与体育运动的积极性。

2、体育运动态度

体育态度是指个人对体育活动持有的情感体验、认知评价和行为的一项综合表现。它是在长期社会环境的影响下形成的，并从一定的直接和间接经验中获得。[3]体育态度形成之后会对个人体育参与的行为和效果有着非常重要的影响。

海门市社区老年人非常热爱和比较热爱的人数一共占了调查总人数的82.04%，而不热爱体育运动的人数只占7.75%。通过访谈可知，海门市社区老年人对于体育运动是否有益于健康的认知度也比较高，大多数的老年人都觉得体育运动对于健康是有很大帮助的，而有个别的老年人觉得体育运动对于健康没有用或者不清楚。

3、参与体育运动的目的

随着社会生活水平的不断提高，体育运动逐渐在各个阶层的人群中渗透，老年人参与体育运动的目的也越来越多样化。海门市老年人参与体育运动的目的由高到低排序依次为强身健体（82.82%）、个人爱好（70.99%）、调节心情（37.02%）、消磨时间（32.44%）、结交朋友（31.30%）、改善体形（11.83%）。

（二）参与体育运动的行为

1、参与体育运动的频率和时间

海门市社区老年人每周参加体育运动的次数在5次以上（包括5次）的人数占58.78%，每次参与体育运动的时间在40分钟以上（包括40分钟的）人数占58.02%。

2、参与体育运动的项目

海门市社区老年人参与的体育运动项目按照参与人数从高到低依次为棋牌类、球类、钓鱼、跳舞、太极、慢跑、武术、健美操、爬山、踢毽子。

（三）海门市社区老年人体育生活方式的影响因素

时间是影响海门市社区老年人参与体育运动的主要原因，其中62.98%的老年人是因为忙于家务，2.29%忙于工作。其次，无组织领导也是影响海门市社区老年人参与体育运动的重要因素，所占比例高达36.64%，有14.12%的老年人是因为没有习惯而不参与体育运动。有6.87%的老年人是因为没有场地器材而不能参与体育运动。

三、改善海门市社区老年人体育生活方式的建议

（一）发展社区体育指导员

政府部门应该加快社会体育指导员的建设，发展社区体育指导员，为老年人体育运动提供更加优质的服务。

（二）加大公共体育设施的建设力度

政府应当建立专门的老年人活动中心，完善各个社区的运动设施和器材，发展专门用于老年人体育的运动场馆，并且提供一定的优惠措施，开发老年体育产品以及市场，促进城市老年人体育运动消费。

（三）积极开展老年人体育赛事活动

各社区应积极开展各类宣传、表演以及比赛等活动，促进老年人对体育知识的了解以及相互之间的交流。从而提高他们参与体育运动的兴趣，满足老年人在精神、文化方面的需求。

（四）培养老年人的体育价值观

通过宣传活动使老年人认识到科学的体育生活方式能够使老年人延长参与社会活动的时间，延长寿命，进而促使其建立积极的体育价值观。（作者单位：沈阳体育学院社会体育学院）

参考文献：

[1]符明秋.现代人生活方式与体质[M].西南师范大学出版社，2007，4.

[2]梁利民.我国体育生活化探索[M].北京体育大学出版社.2006.8.

[3]岳文雨.试析中国老年体育的现状与发展[J].安徽体育科技，2001（3）：5-7.

[4]秦海.对社区中老年体育健身锻炼情况的调查研究[J].南通航运职业技术学院学报，2008（03）.20-23.

[5]汤晓玲.对影响老年人体育锻炼动机的社会分析[J].成都体育学院学报，2000，26（4）：30-33.

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