山风

干眼症也是“现代病”

《齐鲁周刊》：现代生活给人们带来便捷和乐趣之余，也衍生出不少亚健康或功能性疾病。眼睛也正在遭遇前所未有的超负荷工作量，很“累”。

王静波：疲劳对眼睛的伤害并不仅仅表现在“累”的感觉上，干眼症患者增多、近视眼发病率“屡创新高”、眼疾低龄化等问题已非常严重。

比如干眼症，一般来讲50岁以上的人容易得干眼症，但现在不少二三十岁的年轻人也步入干眼症大军。开玩笑的说，智能终端给我们眼科增加了很大工作量。

《齐鲁周刊》：造成干眼症的原因是什么？

王静波：原因之一是由于泪液的供应量减少，二是泪液的蒸发量增大。泪液减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出，且夜间减少，也随着年龄增加而减少。夜猫子工作的生活方式，社会压力增大和基于空调机的普及而产生的干燥等，使泪液减少的因素越来越多，许多干眼症病人真的是“欲哭无泪”。

《齐鲁周刊》：日常生活中，我们如何更好地保护眼睛呢？

王静波：长时间用眼和近距离用眼最容易导致眼疲劳，因此要在日常生活中养成健康的用眼习惯，尽量避免长时间、近距离用眼，尤其是要减少不必要的近距离用眼活动（例如玩手机、电玩），这是避免近视或减缓近视度数快速飙升的有效方法。其次，要控制近距离用眼时间，少看电视、电脑，一旦眼睛感到劳累，应该马上停止用眼，休息一会看看远处。除了科学用眼，加强体育锻炼也能预防近视的发生，建议可多参加户外活动多晒太阳，以增强体质，多食用富含胡萝卜素、叶黄素之类的食物。……