李远

【摘要】体育课堂的目标就是提高学生的身体素质，促进他们的身体均衡发展。由此可见，体育课堂的重要性。提升学生的上肢力量也是促进学生身体协调发展重要因素之一，同时提升初中生上肢力量也是初中体育课堂的重要教学内容之一，本文对初中生上肢力量的现状，以及对相应的解决对策提出来几点建议，希望能对体育教学工作者提供一些帮助和借鉴。

【关键词】提升 上肢力量 对策

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）07-0220-02

随着人们的生活水平不断提高，人们的饮食结构也发生着巨大的变化，现在高热量食物的大量摄入，导致很多学生在未成年时就过度的肥胖。由于学生的巨大的学习压力，使得他们很少有时间进行体育锻炼。所以初中体育课堂对学生身体素质的锻炼起着至关重要的作用。然而初中生的上肢力量的锻炼是其提高身体素质的基本方法之一。根据不完全统计，近些年来，我国初中生的上肢力量呈现逐渐下滑的趋势。基于此种情况，笔者提出了自己的几点浅见。

一、导致初中生上肢力量素质下滑的原因

（一）巨大的学习压力，导致初中生没有过多的时间进行锻炼

我们知道，现在的学生承担着太多的学业压力，他们每天都要学习大量的课程内容，这就使得他们做其他事情的时间变得非常地有限，自然进行身体锻炼的时间也非常的少，这也是间接导致他们上肢力量素质下滑的原因之一。

（二）学生对上肢力量的自我锻炼没有足够的认识