本·扬

你一旦设定了一个极限，它就会成为新的基准。

你一旦决定要让自己跑12公里，那么，此后任何少于12公里的跑步都成了糟糕的表现。

你一旦形成了一种成功的新行为，那么，其他任何没有如此成功的行为都将会是平庸的。

当然，反过来也是同理，你一旦让某个标准下滑，那么，它也会成为一个新的基准。然后，你就会开始一直往下滑。