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OL如何甩掉下半身赘肉？

昵称：扬喵

疑惑速递：我是办公室一族，上班以后很难瘦下来，最近节食运动，早上喝蜂蜜水，平时喝普洱茶，刚瘦2斤，可是我想再瘦10斤，能提供一个适合有效的方法吗？我主要是下半身胖。

小编在线答疑：下半身肥胖是困扰白领一族的常见问题，普洱茶对分解脂肪有明显效果，蜂蜜瘦身又养颜，这两种方法你不妨坚持下去。想要看到更给力的瘦身效果，看看小编给你出的主意吧，绝对方便又有效。

专攻下半身水肿の黑咖啡

注意事项：1 黑咖啡不加糖，可以加奶。

2 趁热喝，能加快热量的消耗。

3 选择浅度烘焙的黑咖啡最有效。

亚洲纤体美容科研中心专家解析：大约1杯100g黑咖啡只有2.55千卡的热量，而且黑咖啡具有利尿作用，对消除下半身水肿起到显著效果。餐后喝黑咖啡，不仅能提神，低热量既饱腹还能促进脂肪分解。

排便好搭档の黑咖啡+普洱

做法：先将普洱茶冲泡好，接着用冲开的普洱茶来泡咖啡。

亚洲纤体美容科研中心专家解析：普洱茶最肠胃有很大的保护作用，咖啡因和茶碱的配合饮食，可以帮助消化，排除宿便，从而达到瘦身效果。

大骨架MM如何拥有纤细美腿？

昵称：桃夭

疑惑速递：你好，我是婷婷。今年21岁体重60公斤，身高170cm。自从初中三年级猛吃狂吃后就60公斤了。身高再长高可是体重没变化，腰是二尺一，属于四肢特别胖的，以前腿都是肥肉，现在肉都变结实了，不好减掉了。臀围是96cm，怎么减也没变化/∷<。希望能瘦到52公斤有双纤细的美腿，夏天就可以随便穿短裤了。我是北方人，骨架有点大，小编帮帮忙！

小编在线答疑：骨架大的女生很难能从视觉上叫人感觉纤细。即使你身上的肉并不多。但和同等身材的人相比，体重自然会要重一些的。所以你不完全没有必要在体重这个数字上太计较，只要视觉上OK就行了。

韩式美腿操——雕塑身形，挺拔身姿

侧踢：双臂自然向两侧张开，双脚并拢，脚尖向前。一只脚向一侧用力踢，此时双手也要稍向上拾起。换一只腿，重复同样的动作。反复做，坚持3分钟。

双腿交叉：将背部贴在游泳池的边上，双手扶住池边。全身放松，双腿交叉。反复做，坚持3分钟。

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夏日瘦腿利器——美腿绑缚带

功效：塑造完美体型、收紧脂肪，改善血液循环和淋巴循环，排除体内多余废物。适合作收紧，雕塑苗条体型使用。

使用方法：将绑缚带按照从下往上的方式缠绕在想瘦的部位，腿部感到有点压迫感最佳，缠绕30分钟后取下。

瘦腿类型：适合所有肥胖腿型。大部分双腿水肿的人使用后，都可明显瘦腿1-2cm，普遍来说，持续使用一个月后，腿部线条约可收紧3-5cm。

瘦腿升级版——瘦司美腿融脂液

功效：纯天然萃取物，可减少皮下脂肪，刺激血液及淋巴循环，加速脂肪的新陈代谢，给予皮肤细胞信号从而启动脂肪分解，从根本减少脂肪细胞。

萃取出来的精华能够有效补充皮肤的胶原蛋白和弹力，同时可借助萃取物的抗氧化作用保护皮肤组织结构，令紧肤更紧致，有效抗击桶皮组织和肥胖纹。

兼具燃脂和塑形的双重效果。

使用方法：1 作喷雾用：身体清洁后，根据瘦身部位的不同选择不同的喷雾，在距离15-20公分直接匀喷洒于需要瘦身纤体部位，配合按摩手法，至完全吸收即可，建议每天1次或2次，长期使用效果更佳。

2 作补充剂用：将[美腿绑缚带]浸泡在相对应的喷雾剂中，浸泡15分钟后取出，将其捆绑在需要瘦身的部位即可。endprint