在起身前，用双手手掌由外向内按压眼眶四周，有助清醒你朦胧的睡眼。按摩完可将雙脚伸直，左右摇摆脚踝3分钟，活络下半身的血液循环，然后就可以精神抖擞地起床啦！endprint