现代田径运动训练中体育科学发展观的应用实践探微

2015-03-18陶琼无锡技师学院江苏无锡214153

文体用品与科技 2015年24期

□ 陶琼（无锡技师学院江苏无锡 214153）

我国田径运动在近年来取得了非常大的进步，设置在一些个别的项目上法律突破性的进展，一些田径运动甚至都已经达到世界上的一流水平。这些突出的成绩说明我国田径运动员和教练和科研人员通过长期的探索和研究，得到了科学的理论研究的成果。每一次的失败和成功都会为我们带来反思和引导，创新已有的训练方法，对田径运动产生新的认识。将体育科学发展观融入到现代田径运动训练中，促进我国的田径运动发展。

1、现代田径运动训练发展的特点

1.1、科学训练被进一步重视

通过不断的实践证明，应该将现代科学技术的研究成果运用到田径运动训练过程中，才可以使我国田径运动激发出前所未有的生命力。目前竞技体育的地位不断提高，各个层次和各个领域都出现竞赛活动，推动运动训练飞速发展。通过理论和实践不断的结合，我们发现促进运动成绩发展到更高的水平，只依靠教练员和运动员自身是不足够的。教练在进行训练的过程中，不仅需要强有力的管理员在身边给予帮助，还需要高水平科技专家以及医生和后期的积极配合。现代运动的团队就是有这些人员组成，只有成员的水平越好，大家可以紧密的结合在一起，才可以提高田径运动训练的科学化水平，想要得到更好的成绩，就需要具有科研实力和丰富的经验，需要不断解放思想，将训练观念进行更新，以体育科学发展观作为始终的指导。

1.2、训练负荷量不断增加

我国当代田径运动的相关技术越来越完善，再加上科技手段的不断介入，现代田径运动训练不断追求大强度的运动负荷：年训练量和周训练量以及课训练量不断加大；课的训练强度也在不断增大；参赛的次数也不断增加，密度越来越大；调整周期不断缩短。高水平的运动员训练负荷一直就比较大，特别是专项负荷量比较大，另外比较突出的就是负荷强度和质量的变化，应该清楚的掌握这些趋势，表现出更多的高水平的成绩。

1.3、追求心理训练和比赛中良好的心理状态

提高运动成绩的关键就是经运动训练进行科学化，科学化训练的重要环节就是进行心理训练。我国现代田径运动技术水平不断发展，对手之间的竞争越来越激烈，不仅在能力和技术的方面进行抗衡，还要在心理上进行较量。有些运动员在遇到很强的对手后就会变得心慌，不知道怎么应对，不能很好地将自己的情绪和技术进行很好的控制，适应能力差，在这样的困境中不能发挥出自己的真正实力，这就是一种心理素质上的欠缺。运动员在训练的过程中也要加强心理素质的训练，一个优秀的田径运动员，既要具备很强的实力，又要具有临阵不乱和在任何情况下都可以镇定自若的心理素质，所以说心理训练已经成为每一个运动员进行训练的一个重要的内容。

1.4、田径运动选材工作的发展趋势

将科学检测和选材经验进行有效的结合，选材经验进一步可以说成是选材的科学理论，选材经验可以利用科学的检测手段进行估证和修正，两者可以互为补充，有效的促进选材的科学性。

进行多指标的综合评定，在素质、心态和机能发展到生理、神经、生化和心理，甚至到遗传因素，选材指标不断被人们进行深度的挖掘和探索。

2、现代田径运动训练中体育科学发展观的作用

2.1、注重以人为本全面发展身心健康为指导作用

（1）对科学选材和早期训练十分重视：进行田径运动训练关键的因素就是田径运动训练的选材。在田径运动训练过程中，大部分的运动潜能都是由遗传基因决定的，所以在选材的过程中就要注意以人为本，将各种科技手段和训练经验运用到选材活动中，使其可以做到以项为本，因人而异。教练要分清不同项目对运动技能有不同的要求，把具有特殊运动天赋的运动员挑选出来，并进行科学的训练，充分激发出这些运动员的遗传因素中的运动潜能，并可以得到长足发展。所以说在运动的选材中应该始终坚持体育科学发展观，真正做到以人为本，从多个角度出发进行综合的评定。

（2）训练中的专项强度：在当今的田径运动训练过程中以专门联系为基础，目的是为了可以更好的适应比赛的需要。专项训练具有少而精和最优化的特点，大多采用次数多和重复多的方式来达到特定的运动量，但是这样不能带给运动员乐趣和成功的体验，反而更多的枯燥无味，还会给运动员带来生理和心理上的双重压力。其身心全面健康发展受到了阻碍。在训练过程中，过度加大运动负荷，不断刺激运动员的机体，这样就忽视了田径运动度和量之间的关系，使训练结果不那么尽如人意。在训练过程中，应该处理好运动员的身心发展，尽量避免其产生双重压力。大负荷训练并不是绝对的，需要根据具体的运动员来确定呢，因为不同的运动员的承受能力也是不同的，这就需要根据项目和人的特点，考虑到每一个运动员的适应能力，把田径运动训练和人的心理健康不断进行结合，高强度的训练应该在运动员不抵触的情况下才可以实施。

2.2、科学发展观对田径运动的指导作用

（1）科学评价体系强调心理训练：通过对现代田径运动进行的科学的研究，我们知道运动员在训练过程中不仅需要消耗体能又要付出心理能量。运动员如果缺乏好的心理承受能力，就不会将训练的任务完成下来。所以在运动员的日常训练中也要坚持体育科学发展观。体育科学发展观可以给运动员在心理上巨大的引导，使田径运动员的心理训练更加科学合理。在竞赛中取得优异的成绩以及提高运动员的训练水平的重要影响因素都是加强日常的心理训练，这就体现在运动员对自我的掌控能力以及对比赛现场的控制能力。如果运动员在心理上足够稳定，才可能会做到超水平发挥，取得优异的成绩。每一个运动员的发展能力和自我心理的调控能力都是不一样的，在日常的心理训练中就要始终坚持以人为本，对心理训练的度和量进行科学的调控，使其始终在在运动员的承受范围之内。既要使运动员的身体素质和竞技能力得到发展，运动员的心理也要做到健康科学的发展。

（2）科学评价运用以赛代练的指导：我国体育科技随着经济的发展也得到了提高和丰富，对田径运动起到的实践作用也不断增大。田径运动训练应该结合各种科学技术来对运动员进行指导，建立一个比较系统的科学评价体系。在控制负荷量和符合强度的时候应用生理生化指标；分析技术动作时利用三维扫描摄影技术；利用各种先进的仪器对运动员的技能情况和身体承受能力进行评价；创新出越来越多的科学有效的训练方法对运动员进行缺氧训练和高原训练以及模拟实战训练，科学评价运动员的训练，可以进一步提高田径运动员训练的科学性，使评价更具目的性和针对性，使科学评价的现实指导意义更加突出。

2.3、体育科学发展观在田径运动训练的影响因素的指导作用

树立终身体育意识：随着我国商业化的不断发展，致使我国大量的业余的田径运动员向商业化和职业化不断转变，把田径运动视为自己终身职业的人日益增多，这在一定程度上将终身体育进行了强化。在运动员训练的过程中贯彻体育终身意识可以使他们的训练更加具有连续性和系统性，更加具有训练效果。运动员通过参加比赛可以获得社会的认可，又可以得到物质的鼓励，这样的优势就可以带动那些不怎么参加田径运动训练的人逐渐树立终身体育的意识。

终身体育的贯彻需要运动员有一个强健的体魄，这是让身体机能处于最要的状态的重要手段这也是获得比赛成功的关键。训练竞赛的恢复一定要得当。