严婕

1. 激发小学生运动锻炼兴趣的实际意义。

加强对小学生体能发展训练，有助于激发小学生对体育运动的兴趣和参与体育运动的热情，改善传统的教学方式中，单一而枯燥的教学氛围，使小学生增强对体能训练重要性的认识，激发小学生运动兴趣，并使小学生形成良好的体育锻炼精神，提升小学生的身体素质和心理素质，并通过长时间的体能训练，塑造小学生坚毅的品格，使小学生树立正确的思想观念和价值观念。同时，良好的体能发展方式也能够丰富小学体育教学的内容，为小学生的课余生活及业余锻炼内容增添更多的色彩和乐趣，提升体育课程的趣味性，也为小学生自我锻炼提供良好的契机。

2. 促进小学生身心素质的发展。

小学高年级的学生正处于成长和发展的关键时期，骨骼增长速度较快，这个时期所形成的思想品格将会对小学生的一生产生重要的影响。在小学体育教学的过程中，加强对小学生体能素质的指导，有利于促进小学生身体内新陈代谢能力的不断提升，使小学生的身高、胸围、体重等指标都能够得到快速的提升，获得充分的成长基础及必要的条件，使学生的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供应，使小学生能够在进行一段时间的室内学习之后，能够通过参加体能训练活动，缓解大脑紧张的状态，放松视觉神经，保证大脑在紧张的脑力劳动中获得充分的休息。

3. 体能训练的有效方法及分析。……