作者简介：徐颖（1983.9-），性别：女，籍贯：浙江，民族：汉，学历：本科，职称：初级，研究方向：舞蹈。

摘要：芭蕾舞的基础教育有着规范性、科学性以及严谨性的特点，练习者借助于开、绷、直、立等方面的训练，可以形成匀称挺拔体态，锻炼学生各部分身体肌肉的能力，从而改变他们原有体态，解放肢体并掌握必要的技能以及动作形态，所以芭蕾舞基础教育可以说是 我国舞蹈教育的基础。

关键词：芭蕾舞；基础训练教育；舞蹈教育；作用

芭蕾作为历史悠久的一种舞蹈艺术，其训练教材可以说是舞蹈学习所必须的，芭蕾五的基础训练在塑造挺拔舒展的身体形态，并解决重心以及外形各部位肌肉和关节、韧带的灵活性以及力量等方面，提高学生各种弹跳、旋转以及控制能力等技巧方面有着不可替代的重要作用。

一、芭蕾舞基础教育的内容

芭蕾舞的基础训练主要包括绷、开、立、直这四个方面，同舞蹈教育对于学生身体动作要求基本一致。第一，绷。绷指的是在动作完成的过程当中需要确保肢体部位绷直，特别是膝、踝和脊椎以及颈椎关节要绷起[2]。虽然并非所有舞蹈动作都需要绷住，不过在大部分的舞蹈动作当中，绷直阳刚的身体线条要远远多于屈曲阴柔的身体线条。例如在伦巴舞当中，各种吸腿、踢腿、控腿以及移动脚动作，都需要尽量绷直脚背。标准舞当中也要求背部、颈部还有臀部下端的肌肉要保持紧绷状态，也就是后背的头、右肩、左肩、右臀以及左臀五个点要绷住成平面，并同地板垂直，在作上升以及高位动作的时候，膝、踝还有上身后背的肌肉也要保持紧绷状态[3]。……