黄铁梅

摘 要：当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校高中生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；再者，独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。作为教育工作者，如果我们只重视学生生理健康的教育，而不重视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。要想培养学生成才，提高学生成绩和综合素质，心理健康教育尤其重要，我觉得，教育应从“心”开始。

关键词：心理健康；心理教育；家庭教育；师生关系

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）23-322-01

有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，特别是中学生，存在的问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高，心理素质较差有极大的关系。运用心理科学的理论与方法开展心理健康教育，是一门攻“心”的艺术，因此，教育工作要从大处着眼，小处着手，教育工作者要研究心理健康教育的“一招一式”，使育人工作更具艺术的魅力。

一、营造有利于学生心理健康发展的环境

学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响.因此，营造优雅、洁净、文明、舒适的校园环境，能给学生“润物细无声”的良好心理影响。作为班主任，课室就是卧室，学生就是孩子，首先要有良好的环境才能更好得开展教育工作。目前，青少年心理和行为问题日益增多，如现在一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。教室里有垃圾桶，他偏把垃圾往地下丢，看见瓶罐偏要用脚去睬，随意吐痰吐口水，甚至采摘践踏花草等。后来，我在课室里粘贴了“课室是我家，清洁靠大家”；“健康就是一个简单的动作”等宣传标语。而且我注重言传身教，看到地下有垃圾会及时捡起来放到垃圾桶，学生果然自觉起来了，慢慢改掉坏习惯，连零食也少吃啦。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。

二、建立平等、和谐的师生关系

美国心理学家威廉·詹姆斯曾深刻地指出：“人性最深刻的禀赋是被赏识的渴望。”教师对待每个学生都应一视同仁，绝对不能挖苦、讽刺学生，应学会赏识、学会赞美，以一颗宽容慈爱之心爱护关心学生，让学生能不断地从中得到鼓励。

首先，教师应掌握心理健康教育的技能。 教书育人是教师的职责，教师除传授基础知识、基本技能外，还应培养学生健康全面发展。教师始终生活在学生之中，教师有责任和义务关注学生的身心健康，在教学过程中参与心理指导。有一段时间，我发现我班学生陈国权时常上课没精打采，于是经常找他闲聊，了解到他因学习压力过重，致使学习紧张、焦虑，成绩下降，进而产生自卑心理，结果恶性循环。找出症结后就能“对症下药”，我与他分析原因和寻找解决的办法。经过多次的心理疏导，他的情绪终于较为稳定，成绩也稳步上升，我心中有说不出的欣慰！看来，高中生心理失衡的一个主要原因是学习造成的心理压力，教师要掌握学生的心理，减轻学生的心理压力，引导学生如何面对挫折，提高心理承受能力。

其次，善于挖掘教学中的心理健康教育因素。课堂教学是对学生进行心理健康教育的主渠道，要求教师根据各科教学的特点适时、适度地把心理健康教育渗透在教学中，开发学生智力和情感，激励学习动机，以保持良好的心理状态。

课堂教学中蕴藏着巨大的心理健康教育因素，教师要善于抓住机遇。作为班主任和语文老师，我备课时注重挖掘教学中的心理健康教育因素，如创设情景导入，播放音乐、讲故事、放视频和影片等，减轻学生的心理压力。课堂上注意运用幽默语言调节气氛，如遇到学生不会回答时，会调侃道“何不找现场观众帮忙呢？”。在教育过程中，教师要心平气和地直面学生的不足和失误，采用学生乐于接受的教育方法，帮其改正错误，促其不断进步。对课堂上轻微违纪的学生，可以目代言，使用体态语言，给其警告，以保护其自尊心，及时改正自己的错误。

三、加强与家长沟通，发挥家庭教育功能

开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。

良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。我时常通过校讯通给家长发短信，把孩子在校表现、学习成绩、心理变化等问题反映给家长。如学生应试心理差，可引导家长要以平常心态看待考试，家长的唠叨、在意、期望高，都会给孩子造成太大的压力。再如青春期的性教育、人际交往技巧和意志力的培养等都需要发挥家庭教育功能。家庭和社会要提供良好的教育环境，学校更应对学生进行心理健康教育，使每个人都能受到良好的心理素质的培养，具有健康的心理和良好的心理承受能力，适应激烈的社会竞争。

一个人的心理素质是在先天素质基础上，经过后天的教育环境的影响而形成的。良好的心理素质的形成和发展，必须要有有效的教育引导和良好的家庭环境熏陶，而培养了良好的心理素质，自然有助于防止心理疾病的产生与发展，更有利于学生综合素质和学习成绩的提高。