黄巧雯

与马拉松非裔运动员独霸天下不同，在海拔500米～1500之间的非高海拔山地越野赛的世界里，勿论基因，只有勤奋的聪明大脑才能戴上王者的桂冠。这是一个属于跑者的智慧游戏，游戏的门槛不高，爱跑就行。

有限的海拔，无限的变化，这是所有山地越野跑最大的特点。一来，同一座山，有想像力的跑者总能跑出无限多的可能，每当山穷水尽之时，上下左右、东南西北求索一番后，总能找到柳暗花明的连接点。比如北京奥林匹克森林公园之内小小的仰山，就能跑出混杂着阶梯、林地、草地、砂砾、石板路、青苔路、水路的众多变化。二来，山地的越野跑尽管没有高海拔的缺氧刺激，但是如同“大杂烩”一样的丰富路貌却需要跑者拥有够强劲的综合实力。跑量、耐力、平衡的协调性缺一不可。

实力来源于跑者勤奋的练习和智慧的头脑，通俗地说，就是要多跑敢跑。看过“K天王”Killian Jornet跑步视频的人想必不会忘记那大频率大幅度的手腿配合，以及那闪瞎众人眼的腾空能力。但是，已经到达如此巅峰的他依然保持着每周超高的跑量，以及力量的练习。所谓“人在跑天在看”，最智慧的跑者无疑是那些愿意为之付出的人。

因为海拔有限，便于人类抵达。与其他地形的越野跑不同，山地是最接近人类居住地，文化与自然得以和谐交融的越野跑步地带。在本届TNF100赛事中，赛道穿越了北京海淀区的西山龙脉，在山花烂漫、古木参天的跑径上，古道、名刹、皇家园林、文物古迹融合其中，是TNF100历年赛事中最美最文艺的赛道。……