章洁

现在，龟苓膏、阿胶蜜枣等各种“中药零食”还真不少。但“是药三分毒”，中药加零食，看上去是美味和保健兼得，可会不会出现副作用呢？

杭州市红十字会医院中医科叶丽红中医师介绍，所谓“中药零食”，通常指含有中药成分的零食。药食同源，“中药零食”的概念是可以成立的，归根结底是一种大众都能接受的食品。她表示，要学会对症吃，可以在享用美味的同时享受健康。

龟苓膏

脾胃虚弱者不宜吃

龟苓膏是一款夏季比较畅销的产品，具有清热解毒，滋阴补肾，消除暗疮，润肠通便的功效。

“中药零食吃多肯定是不好的，但是也要视情况而论，如果体质偏热、平常容易长痘痘、胃火比较旺、容易便秘、口干舌燥，更年期综合征的女性，每天可以适当吃点龟苓膏，但不宜过量，这是因为龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。”叶丽红医师说，所以如果体质是寒凉的、脾胃虚寒，比如说稍微吃些凉的东西、冰西瓜就要拉肚子、吹空调都会感觉肚子不舒服，龟苓膏就要少吃或者不吃。

阿胶红枣

小孩，某些妇科疾病不宜吃

阿胶红枣是温性的，以补血为主，血虚、气血不足、体质偏寒，寒性痛经的，月经量也比较少的，生姜红糖茶也可吃，这也叫零食也叫中药，叶医师建议，含有阿胶成分的零食，如阿胶红枣，建议小孩子不要吃阿胶，特别是发育期的孩子。阿胶会促进雌激素分泌，过量服用会使孩子早发育。另外，有小叶增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤等疾病的女性也要少吃，不然会使疾病加重。……