大家都知道，绝经后女性的睡眠质量要比绝经前女性差，这种现象是绝经导致的吗？答案是 NO。

为了评估绝经前后女性主观的睡眠质量和研究睡眠质量与夜间盗汗、潮热和抑郁症的关系，来自芬兰图尔库大学睡眠研究中心的 Laura Lampio 博士和芬兰图尔库大学医学院妇产科的 Paivi Polo-Kantola 博士等对中年女性更年期、血管舒缩的症状（包括盗汗、潮热等）、抑郁症对睡眠的影响进行了专门的研究，并将研究成果发表在 Menopause 杂志上。

研究人员募集了 158 名女性，其中 107 名（44～48 岁）尚未绝经，51 名（53～58 岁）已绝经。睡眠质量是根据 BNSQ(北欧人基本睡眠质量问卷调查) 来判定，夜间盗汗和潮热是以具体的症状问卷调查的形式来评估，而抑郁症是根据贝克抑郁量表（BDI）来评估。

BNSQ 在北欧人睡眠调查中是有效的并且被广泛使用。它包含了 14 个问题，分数越低表示睡眠质量越高。夜间盗汗和潮热由以下两个问题来做出筛选：“在过去的 6 个月中你有没有被夜间盗汗所困扰？”和“在过去的 6 个月中你有没有被潮热所困扰？”。症状的严重性被分为 1～4 个等级：1.很少或从来没有；2. 一月一次；3. 一周一次；4. 几乎天天。

在抑郁量表（BDI）中，分数越高则表明抑郁症状越重。其他的调查项目还有：生活质量（QoL）、自我感觉的身体健康程度、自我感觉的心理健康程度、个人危机等等，都根据严重程度划分为不同的级别。

研究发现，绝经后女性的睡眠质量更差，睡眠更加不踏实，夜间也更容易醒来。但是，在困难入睡的发生率、打鼾、呼吸暂停和服用安眠药等方面，绝经前和绝经后女性并没有明显差异。……