浅谈芭蕾基训在体育舞蹈训练中的运用

2014-12-06曲慧敏

当代体育科技 2014年12期

曲慧敏

(上海体育学院体育休闲与艺术学院上海 200438)

芭蕾通常运用的训练方法对体育舞蹈的训练有着最为直接的帮助。本文试图从芭蕾的基本训练方法中获取有效的手段和内容来对体育舞蹈训练进行初步探索,运用早已形成完整训练体系的芭蕾基训练这种方法来辅助体育舞蹈进行技术和技能训练,以达到体育舞蹈训练的目的。体育舞蹈的训练是高校专业水平发展的重点,探索一种较有效实用的训练方法,使得体育舞蹈在训练的探索和应用的同时可以与社会经济发展和高校的教学发展相辅相成、相互促进是迫在眉睫的任务。因此,要想在训练中解决技术问题,需通过运用芭蕾基训辅助体育舞蹈练习与训练,可以为体育舞蹈的技术、能力的提高提供参考与借鉴。

1 我们体育舞蹈训练存在的现状

当今世界,体育舞蹈水平向着“高、精、尖”的层次和方向迅速发展,对现今体育舞蹈运动员的技术、体能、平衡、姿态、表现、创造都提出了较高要求。我国体育舞蹈与世界先进水平的差距主要表现为重技能、轻魅力,即专注于技术技巧的研究而忽略技术魅力和舞蹈个性的体现,这也是我国体育舞蹈训练时的主要问题。至今为止,体育舞蹈的教练员都只是根据自己的理解和掌握的知识进行教学和训练工作,体育舞蹈缺乏自己独特的训练体系,未能深入的研究和探讨体育舞蹈的训练方法的有效性和实用性,导致训练中很难形成独立完善的训练体系。因此,要使得我国和世界先进水平缩小差距,就要有自己完整的、规范的训练体系,对于体育舞蹈尽快的完善,为培养表现力和技术训练提供借鉴。

2 芭蕾基本训练方法与体育舞蹈的规范性

缺乏统一、规范、系统的训练大纲一直是困扰我国拉丁舞训练水平提高的难题,尤其对于技术基础训练部分,对腿、脚的姿态、身体各部位的正确感觉以及难度动作等各种基本训练工作缺少正确的指导性文件,致使训练缺乏科学性、系统性、规范性。芭蕾的基本训练是通过芭蕾的程式化语言,提高身体表现能力及表演意识。芭蕾基本的训练方法包括开、绷、直、立四大原则,通过这些原则使舞蹈的基本舞步、姿态、感觉都有相对规范的准则,这与体育舞蹈规则中对动作技术规格的要求有内在的联系。体育舞蹈摩登舞中,女士的胸腰要充分的向外打开,应注意从大腿到脚部的外开训练,要求我们的膝盖总是要打开的我们有必要借鉴芭蕾的基本训练方法,要抬头挺胸双肩打开。体育舞蹈中的多数旋转都是在绷脚的情况下去完成,很多表现身体线条的动作都要求绷脚背起到有效拉长、延伸身体原有线条的作用,产生向远方沿展的动势。在体育舞蹈的规范动作中,要求背部的脊椎直立且固定支撑形成完美的姿态。

3 芭蕾的基本训练方法在体育舞蹈训练中的运用

体育舞蹈教练员在技术训练中深入体会其中的奥秘,并紧密结合芭蕾的基本训练方法、身体形态训练的特点来训练运动员。芭蕾的基本训练方法决定了芭蕾演员在完成技术动作时,要按照严格的标准进行长期艰苦的训练。体育舞蹈中的一些步伐、姿态和芭蕾有着相似的要求，就是舞者的体态是舒展、挺拔的。进行舞动时始终保持抬头目视前方、挺胸收腹、立腰、肩自然下垂并放松、膝关节放松、大腿内侧和臂部肌肉夹紧上提,这种严格的姿态要求,是为完成技巧动作所必须的基本姿态要求,这离不开芭蕾基本训练的规范要求。在这种姿态下完成体育舞蹈里面的一些技术动作,才能有控制的完成旋转、跳跃以及表现身体的力量。

随着不断提高的体育舞蹈训练水平,要使得运动员把拉丁舞的实质和内涵都掌握,并且展现舞蹈的风格和意义,对于运动员的训练内容要进行相应的改变。技术基础训练中的重要环节是基本动作,运动员的训练年限、运动水平和专业素质都可以通过技术反应出来,基本动作是组成花样动作和创编动作上加以扩展,所以基本动作的规范性非常重要。运动员要掌握体育舞蹈的训练学习的规律,可以通过规范芭蕾的基本动作和严格的训练达到,同时也可以使得身体运行方向、步法、脚法、旋转角度的准确性得到保证,运行中的稳定、起伏、控制、胯部摆动、躯干部位向侧延伸,胯部与躯干部位用力的衔接,手臂的摆动的胯部动作的配合,为体育舞蹈的科学的训练、提高的训练提供保证,为更好的完成技术标准和要求提供训练依据。