顾建霞

早操或课间操作为学校作息制度的教育手段，是学校每天必不可少的活动内容。多年来，早操或课间操均采用做广播操的形式进行，每天重复着相同的、枯燥无味的动作，久而久之学生对早操或课间操不感兴趣，做操质量越来越差，其锻炼效果也可想而知。随着学校体育工作改革的不断深入，众多学校对早操或课间操进行了大胆的改革和创新，“跑操”则是这一改革的一项重要成果。“跑操”不但能有效提高学生的心血管系统和呼吸系统的机能，提高有氧代谢能力，而且对加强学生的组织纪律性，培养学生团结协作的精神和坚韧不拔的意志，振奋学生精神都有着良好的实效性。近几年，我校组织学生利用早操时间开展“跑操”活动，取得了良好的效果，积累了一定的经验。具体做法包括三方面：

一 加强培训，打好基础

“跑操”看起来简单，其实是一项复杂的工程。要在同一时间组织全校数千名学生开展活动，并不是一件容易的事。“跑操”靠的是团结，靠的是精神集中，靠的是默契与凝聚。若是其中一个学生出了差错，整个集体就会受到影响，甚至会发生意外。为此，我们首先加强全校学生“跑操”方面的知识、技能培训，为“跑操”能够正常有序开展打下良好的基础。

第一，每学期开学初，我们利用体育课和课余时间，由体育教师组织各班学生进行跑步的基本技术训练，着重加强摆臂、抬膝、送髋和伸小腿的关键技术练习。特别注重对差生的个别辅导，纠正其动作错误。……