王佳龙

我们经常会发出这样的感慨：一些优秀学生在高中寥寥无名，泯然众矣，而一些初中成绩一般的学生却后来者居上，步入理想的重点大学。这究竟是为什么？毫无疑问，这些学生的智商都非常优秀，我认为他们的成绩与是否养成良好的生活习惯以及是否掌握了正确的学习方法有关。

一、良好的生活习惯

俗话说：“身体是革命的本钱。”高中的生活是忙碌的、紧张的。怎样保养自己的身体？

1.补充全面均衡的营养

高中课业十分繁重，用脑频繁，对营养要求较高，要保证学生早餐吃饱，中餐吃好，同时要适当地补充蛋白质，如多吃鸡蛋、多喝牛奶等。如晚餐学习较晚的话，晚餐也要适当地加强营养。

2.锻炼身体

每天都要适当地做一些运动，如跑步、打羽毛球等，时间以一小时左右为宜。

3.按时休息

高中生正处在长身体的时候，一定要保证充足的休息，6～8小时的睡眠时间是不可少的，万万不要起早贪黑地学习，那样不但不能提高学习效率，反而会使上课时注意力不集中，导致听课效率差。

二、良好的学习方法

1.课前预习

“好的开始是成功的一半。”学生要根据上节课教师的讲授内容，了解下节课教师的讲授内容和学习目标并进行有针对性的预习，在预习正课时要通过阅读课文了解下节课的课堂内容，还可以将阅读中不理解的语句、知识点找出，做好学案，记录存在的问题，以便在课堂上及时解决，这样就能极大地提高学习效率，同时提高学习能力。……