常玲玲

摘 要：中长跑训练过程对教师以及学生都有一定的困难，但是中长跑体育训练项目却对学生有着很重要的积极作用。因此这就要求老师不断地改进教学方法与教学策略。

关键词：中长跑；教学方法；原则

中长跑是体育教学中一项重要的训练项目，中长跑的距离大致为800米到10000米内，这要求学生不仅要有较好的速度进行中长跑，更要有保持速度的能力和坚持的毅力和耐力。因此在体育教学中进行中长跑教学对教师和学生都具有很大意义。

在体育教学中中长跑是一种具有很好耐力性的项目，因为在跑步过程中比较枯燥和单调，学生消耗的體力大，运动强度也高，这样很容易让学生感到内心空虚，体力跟不上，从而感到疲乏，产生放弃继续跑步和怕跑的念头。尤其是当学生的心智和生理还都没有完全成熟的时候，中长跑对学生来说更是一件难事。因此这就要求老师不断改进教学方法与教学策略，让中长跑训练变成学生不害怕的体育训练项目。在教学中教师要使中长跑训练具有趣味性，这样学生就会主动投入到教学训练中，老师要明白学生的主动学习远远要比被动学习效果大得多。例如让学生进行分组练习，或者是在不同的跑步路段设置不一样的惊喜让学生有继续跑下去的动力。在中长跑运动中，我认为，分组练习不仅让学生有趣味感也可以产生竞争感，运用学生天生的心理反应，让学生坚持跑下去。……