付春明+赵春花

（吉林大学体育学院 吉林·长春 130012）

中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）09-000-01

摘 要 体育锻炼不仅能够锻炼学生身体，增强学生体质，还能提高学生学习效率，培养学生养成良好的生活习惯，对学生的影响可谓是一生的，是新时期普通高校不可缺少的一种校园文化。但大学健康不是抓好锻炼就可以了，学生的终身体育的意识也不是仅在大学阶段就能培养起来的，这需要国家、社会、学校、家长共同努力，重视体育锻炼。

关键词 吉林省 大学生 体育锻炼

中共中央、国务院发布的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》明确指出“确保学生每天锻炼一小时”，培养青少年养成锻炼身体的好习惯。大学生体育锻炼是高等学校体育工作的一项重要内容，它可以折射出该校的治学态度和学生的精神面貌，它是一个综合体的反映，包括：笃学程度、思想品德、需求品味、意志品质、健康意识、规范管理等内容。根据有关资料显示：我国学生形态、生理机能指标、身体素质、心理素质以及某些疾病检出率是令人十分担忧。进行体育锻炼不仅可以改善运动系统的血液供应、加速新陈代谢、提高身体各系统的生理机能、保持身心健康，还可以锻炼学生的意志品质、培养“终身体育”的观念，从而使学生展现良好的精神面貌。

一、树立终身体育观念

通过主题班会、展板宣传、校园广播、体育课程、体育竞赛以及体育教师示范等方式，引导学生正确认识锻炼，不断加深学生对锻炼重要性的理解，使学生明白每天进行锻炼锻炼可以减轻脑部疲劳，缓解学习压力，保证每天学习精力充沛，同时也可以磨练人们的意志品质，养成良好的生活习惯。……