李忻

摘 要：本文采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法对德州市德城区60岁以上老年人体育锻炼现状进行调查分析，探讨目前德城区老年体育锻炼存在的问题，并针对这些问题提出一些建议，以期为更好地增强老年人体质，提高老年人生活水平和质量提供一定参考。

关键词：老年人；体育锻炼；现状调查

一、研究对象与方法

（一）研究对象。德城区60岁以上老年人。

（二）研究方法。文献资料法、访谈法、问卷调查法、 数理统计法

二、结果与分析

（一）参与体育活动的老年人基本信息。（1）参与体育锻炼的老年人性别比例。男108人，比例54%；女92人，比例46%。德城区在老年人参加体育活动上男性（54%）略高于女性（46%），通过访谈，相当一部分老年妇女因为忙于做家务，帮助儿童与儿童，影响他们的体育锻炼时间参与。老年妇女有许多具体问题需要注意。国家如何通过政策调整，缓解甚至解决这些制约因素的老年妇女享有自己的体育权利，是老年妇女体育发展的关键。同时，老年妇女应该提高自己的体育锻炼意识，并取得家人的支持。（2）参与体育锻炼的老年人年龄比例。60-65岁，人数34人，比例17%；66-70岁，人数76人，比例38%；71-75岁，人数63人，比例31.5%；76岁以上，人数27人，比例14.5%。在社区老年人参与体育锻炼的各个年龄段中，以66-70岁（38%）年龄段人群参与体育锻炼的积极性最高，其次是71-75岁（31.5%）年龄段的老年人。造成这种现象的存在，一方面是66-70岁年龄段的老年人刚刚退休，有着较多的闲暇时间，加上身体素质相对较好，没患大病，因此有能力参与一定程度的体育锻炼活动。……