杨丽

面对产后略走样的身材，晓冉下决心报了瑜伽班，除每周两次去瑜伽馆学习外，每天还坚持在家做半小时的瑜伽锻炼。虽然刚开始吃了些苦头，但渐渐看到身体细微的变化，特别是最近已经能够穿上怀孕前的夏装，晓冉欣喜不已。但想到瑜伽馆的公共瑜伽垫，她就乐不起来了，虽然瑜伽馆承诺每天都会清洁，可每每想到陌生的瑜伽练习者曾在上面赤膊光脚，或躺或趴着练习，难免留下汗液、皮屑，她就浑身不自在。家里的瑜伽垫倒是用着安心，平日并不收起来，宝宝也经常在上面爬着玩，发现有明显的污渍时，晓冉就会拿湿毛巾擦洗。

瑜伽是当今时尚风靡的健身运动，但瑜伽垫的卫生与清洁，却成了瑜伽爱好者“遗忘”的角落。

市面上常见的瑜伽垫多是采用TPE或PVC发泡材质。前者由于价格较高，使用率并不及性价比较高的后者；后者采用的材料化学名叫聚氯乙烯，有类似于橡胶的气味。在瑜伽练习中，瑜伽垫是极为“亲肤”的用品，无论是坐姿、卧姿还是站姿，皮肤都要直接或间接和它接触，特别是双脚。不清洁的瑜伽垫可能藏有细菌、真菌以及尘螨等，其中的细菌会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏体质者的最大威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。若是瑜伽垫久置不用，或刚入门而用公用垫子，最容易感染。

防止感染的最好方法是自备瑜伽垫，并保证每周至少清洗一次。平常的简易清洗，可以在喷雾器内倒入两杯水，加入几滴洗洁精，混匀后喷洗瑜伽垫，再用干布擦干。如果垫子很脏，可在冷水中加入洗衣粉化开，用毛巾蘸着擦洗垫子，然后用清水冲干净，再用大干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分，放开晾干。洗衣粉不要放入过多，瑜伽垫一定要冲洗干净，因为残留的洗衣粉会使垫子变滑，可能引起锻炼时受伤。

还需要提醒的是，做完瑜伽运动后最好用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，瑜伽服则要用消毒液浸泡，或清洗后在太阳下晒干。endprint