张亚舟

摘 要：排球运动员在临场比赛中往往会面对一些来自内、外部的压力，进而导致运动员要在一定的压力和心理负担下完成各项技术，发挥或者超长发挥自己的水平。本文分析了排球运动员在赛中不良情绪的种类及产生产生的原因，进而提出解决比赛中调节运动员不良情绪的调整方法。

关键词：排球运动员；情绪调节；原因；调整

情绪，狭义是指有机体受到生活环境的刺激时，生物需要是否获得满足而产生暂时性的较剧烈的态度及体验。它分为积极情绪和不良情绪，在不良情绪状态下，运动员体内会发生一系列的生理变化，直接影响着中枢神经系统和人体的运动器官，会使运动员反映迟钝，思维混乱，动作僵硬，肌肉无力等现象。

随着排球运动每球得分制的实施，比赛的节奏明显加快，运动员在比赛中失误就意味着失分，就有可能输掉整场比赛。所以高水平的排球比赛不单单是排球运动员技术、战术的比拼，更是心理素质等综合实力较量，而情绪又是心理变化最直接的表现形式，所以运动员的情绪对比赛的影响越来越大。一些细微的事件，就很可能对运动员的情绪产生很大的影响，从而使运动员的心理发生很大的波动，产生不良情绪，影响运动水平，甚至行为失去控制，产生攻击性行为。本文采用文献资料法，尝试对排球运动员赛中不良情绪产生的原因以及调整方法进行分析研究。

一、赛中产生不良情绪的种类及原因