雪花姐姐：

你好！

我有个秘密想跟你说，但是，要答应不告诉别人。我很苦恼，就是我总是习惯啃指甲。我知道这样很不好，不卫生，也很幼稚，但是，我控制不住，你有什么好办法吗？谢谢！

小明

小明：

你好！

拉钩，拉钩，绝对替你保密。啃指甲真的不是好习惯，这些危害，你说得都很对，我来跟你说说改掉这个习惯的方法吧。

1. 要有决心，好好思索一下改掉这个习惯后所带来的积极的一面。同时，时刻记得咬指甲这件事的危害性。

2. 试着培养一个新的、更好的习惯来代替。比如，你要改变咬指甲的习惯，就可以尝试：（1）嚼口香糖；（2）把你的手放在口袋里；（3）无聊时，摆动你的大拇指打发吧。

3. 最好来些视觉上的提醒，把指甲剪得足够短，那你想咬指甲的念头也会少一些。还可以在自己的指甲上，涂上鲜亮的指甲油，来好好提醒自己。还可以在自己的手腕上，戴一个腕带或是一块手表，不时提醒自己去实现自己的目标。记住，习惯停留在你的潜意识里，所以，你会自动想要去咬指甲。视觉上的提醒，让你时刻记得自己想要改变的念头。

4. 保持现有成果，每隔几天就给你的指甲拍点照片。这样，你就能清晰地感到自己为改变旧习惯做出的努力。当你清晰地看到自己的进步，就能帮助你变得更好。

小明，你可以按我说的试一试，但是，它不是一天就能改变的，只要你有恒心，一定能够改掉这个坏习惯的。等你的好消息。

祝假期愉快！

雪花姐姐

雪花姐姐：

你好！

我这次期末考试考得很好，妈妈答应给我买了非常好的礼物，我的同学可羡慕我了。……