□ 张小龙 彭博（青岛黄海学院 山东 青岛266427）

影响呼吸机能的因素有很多，其中运动对呼吸机能有着积极的影响，尤其是长期的有规律的运动训练能够提高机体的呼吸机能如提高肺活量，增加肺通气量等。

1、呼吸机能的影响因素

影响呼吸机能的因素主要有：年龄、身高、体重和性别，另外还包括环境因素、心理因素和缺乏体育运动等。李翠霞抽查2005年广西体质监测的20-59岁的7414名成年人研究后发现，正常成年人体重过轻者的肺活量较低，超重和肥胖者肺活量最高。身材高大者胸廓体积和肺容积大，其需氧量及膈肌上下运动幅度大，因此肺活量较大。男性呼吸机能一般高于同龄女性，这说明性别也是影响呼吸机能的重要因素。

2、呼吸机能的衰老

随着年龄的增长，人体的各种机能状态逐渐老化。现在医学揭示，人到35岁时肺活量开始逐渐下降，平均每10年下降9%-27%。进入老年后，由于肺活量减少，动脉血氧饱和度比年轻人低5%-10%。随着年龄的增加肺的弹性纤维功能减弱，容易造成肺气肿，而不能充分的吸气，也是影响老年人肺活量的因素。

周新等发现，老年人肺功能的各项指标随着年龄增长而降低，其直接原因是由于呼吸肌收缩功能降低，胸阔和肺的弹性回缩力降低及中枢神经系统的功能降低所引起。

3、运动对呼吸机能的影响

3.1、长期运动对呼吸机能的影响

有规律的长期运动训练如专业运动员、长期坚持健身者等，呼吸机能都得到良好的改善。

（1）运动训练对呼吸的影响。……