□ 黄丽慧（集美轻工业学校 福建 厦门 361022）

中等职业教育在我国是普遍存在的，现在一些中等职业学校对于学生的身体素质重视不够，对于学生的教育在某些方面上还存在着很大的偏差，尤其是对于学生身体素质的培养上。目前很多学校对于学生的学习过分看重，特别是对于一些中等职业学校来说，很多错误的思想是一直存在。作为中职学校应该要把关注学生的身体健康放到第一位，并且要时刻保证学生每天的锻炼时间，不要把传统的教育方式一直沿袭，而不是不加以灵活的运用。本文就针对中等职业学校学生是否要保证每天锻炼一小时理论的可行性做了一些研究和思考，把不同的看法做一个整体的总结和分析，确保在将来能够使得中等职业学校的教学模式有更进一步的发展。

1、“保证每天锻炼一小时“理论

每天锻炼一小时是我国目前中等职业学生所迫切的一种形式。高肥胖率，高近视率一直困扰着我国的学生，其主要原因就是我国中小学生缺乏相应的锻炼。而保证每天锻炼一小时是很难进行下去，学生相对其他人来说懒惰性很强，缺乏相应的毅力，很多时候都会缺乏相应的坚持。“保证每天锻炼一小时“是非常必要的对于中等职业学校的学生来说，过多的脑力劳动之后应该进行放松，而锻炼是放松最好的形式之一。

2、中等职业学校身体锻炼的必要性

学生是国家的栋梁，作为祖国未来的接班人。身体素质的锻炼显得尤为重要，作为年轻学生来说，保证每天锻炼一小时是十分有必要的，锻炼能够在学习之余让学生身心都得以放松。必要的锻炼能够更好的发展学生身心，每天沉重的学习负担，适当的运动能够降低学生的压力和负担。降低学生心理压力，加强学生身体素质，是中等职业学校保证学生每天锻炼一小时的主要目的，因此，作为学生来说，保证每天必要的身体锻炼是非常有必要的，对于学习生活都有着不同程度的帮助。

3、中等职业学校学生对于锻炼的认识

据有关调查数据显示，目前我国接受中等教育的学生698万人，作为中等职业教育不仅传承着教书育人的责任，更重要的是要在学习的基础上保证每个学生身体素质。大约占总人数54%的中等教育的学生对于每天的身体锻炼有着不同的看法，他们认为每天一个小时的身体锻炼，并不能从根本上摆脱学生身体素质差的本质，只有把锻炼的必要性和重要性进行大力宣传，才能在学生之间形成高度的自觉性。根据中等职业学校对于学生所采取的锻炼方法，不同的人有不同的看法，很多人对于中等学校保证每天锻炼一小时认为是没有必要的，能起的效果并不是很明显。而作为中职学校的学生很多人则认为学校开展的这项活动是不受学生欢迎，以至于在执行的过程中会遇到各种不配合的节奏，很多学生打心底里的不情愿，会使得很多学生对于学校保证每天锻炼有着不同程度的反感。

4、中等职业学校学生每天锻炼的现状

4.1、学生身体素质较差

我国中小学生的身体素质普遍较差，目前中等职业学校保证每天锻炼一小时能够很好的存进学生身体素质。学生肥胖率普遍上升，身体素质逐渐下降，对于学生而言需要进行身体健康的活动。很多学生容易感冒，身体素质较弱，爬山就会感觉头晕吃力，这些症状都说明了，学生身体素质较差就是由于缺乏相应的锻炼，使得很多的学生面对高强度的运动就会感到各种不适。如果我国青少年学生群体的身体素质一直都是这种现状会直接影响到我国的经济发展水平的提高。

4.2、学校对于学生锻炼意识培养欠缺

很多学生把大把的课余时间用在玩电脑和游戏上，很少有学生关注自身的身体素质。学生对于自身的身体素质没有一个全面的认识，身体素质差事所有学生的通病，作为学校也应该注重培养学生的锻炼意识，意识的强化能够更加直接的促进身体素质的提高。目前来说学生身体素质较差已经是事实，最好的弥补办法就是需要进行必要的身体锻炼，在学生上课期间进行身体锻炼，不管采用什么样的形式，只要有助于学生身体健康的都可以进行必要的活动。锻炼意识不是单靠一朝一夕才能实现，而需要学校在日常的学习生活中去有意识的培养学生的锻炼能力。

4.3、学校锻炼设施不够齐全

普通中等职业学校在锻炼设备的建设上还有待加强，对于学生而言是需要进行不断的锻炼，才能保持好的身体素质，那么相关部门应该加大对于中等职业教育的建设上来。目前很多中等职业学校校舍较为简单，建学设备简陋，加上很少有中等职业学校有足够的锻炼器材，致使很多学生空闲的时间用上网来打发时间，把网络当做一切活动的依据，缺乏必要的锻炼是中等职业学生最普遍的现象，其归根结底在于学校的锻炼设备欠缺，导致学生不能根据自己的喜好进行有机的选择自己锻炼的项目。专业的锻炼教师加上没有很好的锻炼器材，是影响学生参加锻炼的主要原因。

4.4、学生锻炼场地不充足

很多学生在校期间很少参加相关的体育活动，主要是中等职业学校普遍占地面积较小，容纳的学生较多，没有空余的场地进行划分。一部分学校面临的锻炼难的难题，主要是因为学校难以保证学生锻炼场地的充足，很多学生想锻炼没有足够的空间和时间，学校应该合理的安排学生上课和锻炼的时间。同时，锻炼场地的不足，将直接或间接的影响到学生身体素质好坏，中等职业学校也应该根据这一问题进行适当的调整，保证充足的场地供学生们进行自由选择锻炼方式和项目。

5、对策研究

熊丙奇认为，要从两方面来保证“每天锻炼一小时”：首先，应该确保学校投入，保障学校有足够、安全的运动场地和运动设施，同时，加大学校体育场地的开放力度，让社区共享。其次，改革学生评价体系。

5.1、在校园里大力宣传锻炼的益处

学校是教书育人之地，教书是本职，但保护学生的身心健康也是非常重要的一项活动。走进中等职业学校，学生们对于每天锻炼一小时是没有概念的，完全搞不懂锻炼的精华在哪，以至于很多学生没有锻炼的意识。主要还是需要学生进行必要的宣传和总结，根据自身的爱好进行不同类型的体育活动。校方也应该注重对学生自觉性的培养，对于学校而言，要在校园内进行锻炼知识的宣传是为了给学生提供一个更好的锻炼知识。在校园内进行宣传锻炼的好处，并找一些学生喜爱的方式进行宣传活动，锻炼是为了更好的去挖掘学生自身存在的一些问题，并及时作出更正。

5.2、学校教育者应该潜移默化的影响学生

潜移默化的影响是非常重要，一个人或许不愿意直接的去接受教育，但是身边人潜移默化的影响是对其有很大的影响。教师要像学生展示良好的精神面貌，老师和家长是孩子最好的老师，这对于培养学生锻炼意识也有着很强的作用，作为学生而言大部分时间都跟老师或家长打交道。很多时候很多的无意识就能够影响到学生的行为，学生阶段处于模仿力加强的阶段，很多时候都会照着家长或老师的样子去做事情，那么这个时候就是家长或老师起到带头作用的时刻。

5.3、培养学生自觉锻炼的意识

让学生从心底里认识到锻炼的重要性和必要性，随时播出一些有关不锻炼所带来的严重后果。无时无刻的提醒学生要注意身体的锻炼，加强对于学生锻炼意识的培养。使得学生自觉的去参加锻炼，有调查结果显示，自觉参加锻炼身体比强迫学生锻炼更加有益于身心健康。每一年在各大院校内都会发生各种悲剧，其主要是由于长时间的精神或思想压力，使很多学生找不到发泄口，就会造成很多悲剧发生，因此，保证充足的锻炼时间对于培养学生身心健康是非常重要的举措。

6、结论

中等职业学校学生身体素质锻炼受到各界人士的关组，特别是有关部门对于中等职业学校学生每天锻炼情况作了详细的调查，调查结果显示，目前我国学生的身体素质还有待提高。而加强学生身体素质最好的办法就是增强体育锻炼，正常的体育活动能够有效的促进学生身体素质的提高，学生在校期间应该保证每天锻炼一小时，在计划实行期间要严格按照相关规定进行组织活动，真正的把锻炼活动进入中等职业校园内，以此来提高我国青少年的身体素质。

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