◆史文霏

(辽宁大学文学院)

情绪智力是一个人的基本能力，情绪智力是能够培养与改进的。研究生在具备充足专业技能的同时，还需要培养自己的情绪智力，以便于更好的生活学习和工作。学生组织社团在研究生情绪智力培养中具备重要的作用，可以对研究生的全面发展起到至关重要的作用，值得深究。下文进行详细阐述。

一、研究生培养情绪智力的作用分析

情绪智力发展至今，人们普遍认为，情绪智力主要包括以下几点:

1.可以加强对自己情绪的认知能力

对自己情绪的认知能力，指的是人能够对自己的基本情感进行了理解认识，这些情感主要包括:自己的感觉、做事的动机、性格、欲望以及基本的三观取向等等，人们会将这些情感作为行动的基本的依据，所以情绪智力中对自己情绪的认知能力是最为基本的。对于研究生而言，在拥有高学历高智商的同时，对自己情绪具有良好的认知能力，能够在学业和工作中更进一步。

2.可以加强对自己的情绪进行妥善管理和控制的能力

具体来说就是指人类将自己的喜怒哀乐进行控制和管理的能力，所谓“喜怒不形于色”，也指的是这个道理。人能够对这些情绪进行自我认识和调整，比如说可以在焦灼的情绪中进行自我安慰，尽早摆脱不好的情绪。当自己的情绪不高的时候，可以采取一些方法进行适当调节，比如先对心烦意乱的原因进行查找和排除，然后就这些原因进行分析，最后使得自己心胸开阔，不再焦灼。……