王治国 李晓婵 宋晓玲

(大连海洋大学 辽宁大连 116023)

现代社会是个快节奏生活、高强度工作的生活方式,人们已经开始厌倦这种快速发展的社会节奏,希望自己能够平静下来,欣赏一下自己身边的美好事物。这就需要锻炼和培养人的一种心境和活动方式。瑜伽作为一种呼吸柔和、动作缓慢的运动方式,恰好弥补了人们由于工作、生活中的快节奏所缺少的轻松和快乐心境。因此高校设置瑜伽课程有助于学生后期在生活中、在工作中、在学习中调整自己的身体、心理和精神上的压力,能够轻松对待。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究主要抽取12所高校大学生、相关专业的教师、专家为调查对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据论文研究的需要,系统检索与查阅等有关瑜伽相关学术著作方面的文献资料。

1.2.2 问卷调查法

在查阅文献资料、调查目前高校瑜伽开展基础上,分别设计了高校瑜伽课程开展现状的调查问卷和相应的专家调查问卷,对高校开展瑜伽教学的必要性、可行性进行了问卷调查。

1.2.3 数理统计法

对调查问卷的结果进行常规数理统计处理。

1.2.4 专家访谈法

在查阅有关文献资料的基础上,针对本研究内容的需要,分别对体育院校、师范院校、社会瑜伽教练等23位资深人士对本课题中涉及的有关问题进行了访问调查。

1.2.5 逻辑分析法

采用分析、综合等逻辑方法,对相关资料进行分析探讨。

2 结果与分析

2.1 普通高校开展瑜伽课程的必要性

虽然近年来我国一直在提倡,减压、放松并且倡导构建社会主义和谐社会,但是处于转型阶段的社会,做起来是比较困难的。……