梁广辉 韩衍金 尹燕涛

(1.重庆科技学院体育部 重庆 401331; 2.吉林师范大学体育学院 吉林四平 136000)

拓展训练又称为体验式学习,它是以体能活动为向导,以教练的引导和组织为基础,使参训者在开发自身潜能、增强自信心、磨练毅力、启发想象力与创造力等方面得到显著提高的一种运动,在改善人际关系、熔炼团队、增强集体观念和责任心等方面,拓展训练也起到很好的促动作用。自20世纪90年代以来,拓展训练开始进入北京部分高校,经过20年的推广和发展,目前在全国众多高校已逐步建立起完善丰富的体育拓展课程。高校拓展训练课程可分为破冰、体验科目、训练总结三大环节。破冰(ice-break)是拓展训练的开始环节[1],可以有效消除学生间隔阂,也是拓展训练能否达到预期效果的关键。通过破冰有利于增强大学生的团队意识,打破学员之间的戒备心理。破冰操作技术可分为问好及自我介绍技术操作、拓展训练两大诉求操作技术、团建操作技术和拓展训练体验注意事项四个部分。

1 问好及自我介绍操作环节

1.1 问好

问好有两种简单有效的操作方式:(1)简洁语言式,教练向学生说“好”,学生回应“好！很好！非常好！”;(2)语言动作式,即学生在回应时边喊边做出振臂有力的动作。教练无论何种方式与学生问好,目的都是向大家传递积极向上的信息,树立具有亲和力的形象,这样能够快速得到学生的接受、认可和肯定,利于拓展训练的顺利开展。

1.2 自我介绍

自我介绍是打破学生彼此之间的尴尬局面,建立良好人际关系的重要环节。……