刘玉方

樊蕊，素有“国民御姐”之称，出生于哈尔滨，凭借《还珠格格3》、《火烧阿房宫》、《重案六组》、《美丽的诱惑》、《大典当》、《尖峰》等多部热播影视作品中暂露头脚，樊蕊的演艺事业逐步攀高，被众多观众认知所喜爱。

夏天对于每个人来说是个挑战的季节，但是对于樊蕊来说夏天也是个保养的好时候。虽是在初夏，樊蕊便感到了这个夏天的特别，在防晒上要特别注意。“今年的夏天，太阳尤其的足，我特别担心把皮肤晒伤，一但晒伤后，皮肤就会容易起色斑，我出门会随身携带着50倍的防晒霜，然后还有补水的喷雾，随时走到哪里都可以补水，因为皮肤如果缺水的话，就会容易长黑色素，起黑斑。”

夏天防晒是度过整个夏天的关键，涂好防晒也是关键。夏日出汗是免不了的，想要皮肤不被晒伤，还要注意在出汗之后涂补防晒霜。因为出汗的地方防晒霜被融化了，那么局部肌肤的防晒能力削弱，很有可能会被晒伤，所以你一定要涂抹上防晒霜。防晒霜在护肤品之后，因为防晒霜里面也是含有化学物质的，也有可能会对皮肤产生刺激性，怕会伤害到肌肤。另外先涂上防晒霜，护肤品的功能就被大大的降低了，这样对肌肤也是非常不好的。

每个人的肤质都是不一样的，肤质不一样，防晒霜也要选择不一样的。有些防晒霜清透，有些防晒霜油腻，一定要根据肌肤选择。油性肌肤容易出油，所以一定要选择渗透力强的水性防晒品，质地清透的最好。干性肌肤缺水，所以既要防晒又要保湿。干性肌肤就要选择油脂比较多的霜状防晒用品，这样才不会让肌肤更加干燥而产生皱纹。敏感性肌肤不能遭受刺激，所以防晒霜首先就要安全，最好是选择物理防晒的防晒霜，里面不含有化学物质，对肌肤更好。如果是混合型肌肤则要双管齐下，在霜状和清透防晒霜上面混合着用。

樊蕊还细心叮嘱到如果防晒弄不好也应该涂抹一层防晒油，最好在涂抹一层隔离，其实夏天爱美的女孩特别应该涂抹粉底，因为粉底也有保护的作用，又有防晒又能防止灰尘，多一成保护。

夏天除了外出防晒之外，我们还要注意防暑降温，防暑降温最主要的就是补充水分。“夏天补充水分的话，我会煮一些柠檬水来喝。降温最好的方法就是有一种迷你的电风扇，带喷雾喷水功能，体积不大，可以随身携带，用起来很清爽很凉快。夏天我建议大家多饮用一些鲜橙汁、西瓜汁或者梨汁，是一些对于夏日降温来说很好的东西，那我平时在家会制作一些甘蔗水，这种原材本来就很特别，甘蔗是炎热的夏天生长出来的植物，拿它做成饮品，有特备解暑的功效，再加上些冰块，喝起来会很爽口。”

除了喝的，夏季小甜品也是我们的最爱，清凉解暑的同时，也不会发胖。樊蕊说到：“我会买一些龟苓膏配上一些润肺的草药或者薄荷，冷冻在冰箱里，口感会非常好。还有一种特别的方法，针对夏日嗓子易发炎，也有防暑的功效，那就是蒸梨，把梨削皮后蒸好，在上些许的盐，放在冰箱里冰镇，拿出来吃的时候特别爽口，而且有降温的功效。夏天我觉得最好不要去吃海鲜，因为海鲜类的食材在夏天存储不好很容易死掉或者发霉，也容易引起过敏。而且肉类在炎炎夏日容易变质、变臭、腐烂，所以在外就餐少点肉食，尽量点一些热汤、青菜这种清淡类的，或者是一些凉拌菜。”

夏天很多人都会选择避暑游，去海边，去那些凉爽的旅游胜地。对于樊蕊来说夏天她会推荐她的家乡哈尔滨。“那里是避暑最好的地方，天气特别的凉爽，早晚都可以穿一件外套，可以去太阳岛或者二龙山，风景都很美，有山有水，在那里你会感觉天空很高，离你很远，空气里也弥漫着一缕香草的味道。”

《时尚北京》：你是一个怎样的人？

樊蕊：生活中的我是一个有些洁癖，喜欢干净的人，不管工作回到家累到什么程度，我就忍受不了脏、乱的那种感觉。

《时尚北京》：最喜欢的一句话？

樊蕊：低调做人。

《时尚北京》：有压力的时候，你会选择什么方式减压呢？

樊蕊：有压力的时候我还是会选择运动来减压，会选择运动量较强的网球、羽毛球，出一身汗，或者是一个人去唱歌。

《时尚北京》：你平时会选择什么方式来给自己充电？

樊蕊：平时很累的时候，喜欢一个人静静的看一些碟片，从里面学习一些知识，此外还会选择买一些书看，让自己安静下来。

《时尚北京》：觉得自己是一个时尚达人吗？

樊蕊：觉得应该不是吧，应该算是传统时尚，属于自己的风格是一种时尚，我喜欢接受一些自己觉得适合的东西。

《时尚北京》：对时尚怎么理解？

樊蕊：我对时尚的理解是每个人找到自己对的，对号入座，自己的理解、自己的心态、自己的一种欣赏能力，都是一种时尚。

《时尚北京》：有喜欢收集的时尚单品吗？

樊蕊：我收集了很多相框，我觉得相框可以放进我旅游时的照片，充满回忆，是一种心理上的时尚，是一种不同风味的时尚。

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护肤品防晒指数的解读

古人语“肤如凝脂”，俗话说“一白遮百丑”，这都体现了东方人自古就对肤色白皙的追求。防晒是保护白皙肤色的必备方法，若想更清楚、深入的了解防晒，那么就需要对以下几个关键词进行深入了解，它们分别是：UVA、UVB、SPF、PFA。根据生物效应不同，紫外线被划分为UVA、UVB、UVC、UVD，其中对我们皮肤伤害最大的是UVA、UVB。关于Intertek

Intertek天祥集团是全球领先的质量和安全服务机构，为众多行业提供专业创新的解决方案。从审核和检验，到测试、质量保证和认证，Intertek致力为客户的产品和流程增加价值，促进客户在全球市场取得成功。

我们的服务及行业

Intertek帮助客户在消费品和零售业、食品和农业、医药、纺织服装和鞋类，以及玩具、游戏用品和杂货等领域为相关产品符合法规标准的质量和安全保驾护航。

UVA（Ultraviolet Radiation A） 有很强的穿透力，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑，又称为长波黑斑效应紫外线；

UVB（Ultraviolet radiation B） 具有中等穿透力，可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红（对一般人来说是25分钟左右）。

SPF（Sun protection factor） 防晒指数：皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。SPF指数是指使用防晒化妆品的皮肤产生红斑的最低红斑剂量与未被防护的皮肤产生最低红斑剂量之比，即：SPF=最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前），该指数一般是针对防护UVB而言。表示方式为SPF加一个阿拉伯数字，阿拉伯数字即为防晒强度的倍数。例如日光下使用者在未使用防晒产品皮肤产生红斑的时间为20分钟，使用了SPF15的产品之后预计产生红斑的时间会延长至20分钟×15倍=300分钟；

PFA（Protection factor of UVA） UVA防护指数，是指使用防晒化妆品防护的皮肤产生黑化所需的最小持续性黑化量与未被防护的皮肤产生黑化所需的最小持续性黑化量之比，即PFA=最小持续性黑化量（用防晒用品后）/最小持续性黑化量（用防晒用品前）。表示方式为PA加一个或几个“+”：PFA≤2无标识、2≤PFA≤3标示为PA+、4≤PFA≤7标示为PA++、PFA≥8标示为PA+++。

防晒指数越高，被晒伤、晒红的危险性就越小；UVA防护指数越高，被晒黑、晒老化的危险性就越小；当然，也不是指数越高，产品就越适合。一般而言，指数越高的产品，添加的化学或是物理的防晒剂就越多（当然应该在法规限量以内），对皮肤造成的负担和刺激性也就越大。因此，消费者在挑选防晒产品时，可以根据自己的肤质和外出的时间有针对性选择SPF和PFA指数不同的产品。

Tips防晒小贴士：因防晒霜/油等需要在均匀15-20分钟后才会开始起作用，所以请大家在出门前15-20分钟左右涂抹防晒用品。endprint