本刊记者++张昕+医学指导/张艳

我国传统医学主张“春夏养阳”。在炎炎夏日里，最适合养的就是阳气了。下面，让我们一同看看中医专家为广大男士朋友们推荐的几款夏季壮阳饮吧。

夏季为何要养阳气

很多男士都以为，夏天酷暑，人体的阳气很盛，应该降降火才是，其实这是一个误区。按照中医“天人相应”的理论，春夏的特点是生发蓬勃，其性属阳，因此夏季是养阳气的关键时期。辽宁省名中医张艳讲解道，春夏两季气温逐渐升高，人体与自然界的阳气要经历一个逐渐生发、生长、最终达到旺盛的过程。在经历了一个冬季的休养生息之后，到了夏季，暑气逼人，常常导致了阳气宣发太过，比如因为防暑降温过度贪凉食冷，而使体内寒气加重，导致了体内阳气虚衰，所以古代医学在“天人相应”观点的基础上提出“春夏养阳”的养生原则。阳气是生命的根本。它是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的，具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。所以，养生必须养阳。

专家教你自制夏季壮阳饮品

张主任建议，男士每天要保证摄入下列饮品和食品：1杯橘汁、1杯酸奶、2汤匙亚麻籽。或每天选择饮芹菜汁、大蒜汁、核桃汁、西红柿汁、桑葚汁等。中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身体能量贮存的基地。上述饮品多具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效，可选择1—3种饮用。每天饮300毫升左右为好。下面是张主任推荐的几款自制“壮阳饮”。

●枸杞酒

【配方】 枸杞子60克，白酒500毫升。

?誅制法：将枸杞子洗净，泡入白酒内固封7天即可。

?誅功效：补虚益精。

●鲜奶玉露

【配方】 炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克。

?誅制法：将粳米淘洗干净，用水浸泡1小时，滤干水分，与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控匀磨细，再用纱布袋滤出核桃细茸。在锅内注入清水，加热煮沸，酌加白糖，全溶化后，过滤去渣，再煮沸，将核桃细茸慢慢倒入锅内，不断推进成露，待熟后停火。当茶饮用。

?誅功效：温补肺肾，助阳纳气。用于治疗虚弱劳损、喘咳、阳痿、遗精。

●红茶饮

【配方】 红茶30克，白矾1小块（玉米籽大）。

?誅制法：将白矾放入红茶内，用沸水冲泡1碗，盖密闷10分钟即可。每晚1剂，1次服完。

?誅功效：适用于阳痿并有精神萎靡不振、乏力、四肢不温者。

●淫羊藿茶

【配方】 淫羊藿20克，茶叶5克。

?誅制法：上述药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。

?誅功效：有补肾壮阳的作用。适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱者。

●肉苁蓉酒

【配方】 肉苁蓉100克，米酒1500毫升。

?誅制法：将肉苁蓉用清水洗干净后风干，放入瓶内，注入米酒1500毫升，浸泡7天后即可饮用。

?誅功效：用于肾虚，记忆力减退，头晕眼花，精力疲惫，阳痿，遗精等症。

张艳，辽宁中医药大学附属医院科研处处长、心血管科主任医师、教授、辽宁省名中医。

我国传统医学主张“春夏养阳”。在炎炎夏日里，最适合养的就是阳气了。下面，让我们一同看看中医专家为广大男士朋友们推荐的几款夏季壮阳饮吧。

夏季为何要养阳气

很多男士都以为，夏天酷暑，人体的阳气很盛，应该降降火才是，其实这是一个误区。按照中医“天人相应”的理论，春夏的特点是生发蓬勃，其性属阳，因此夏季是养阳气的关键时期。辽宁省名中医张艳讲解道，春夏两季气温逐渐升高，人体与自然界的阳气要经历一个逐渐生发、生长、最终达到旺盛的过程。在经历了一个冬季的休养生息之后，到了夏季，暑气逼人，常常导致了阳气宣发太过，比如因为防暑降温过度贪凉食冷，而使体内寒气加重，导致了体内阳气虚衰，所以古代医学在“天人相应”观点的基础上提出“春夏养阳”的养生原则。阳气是生命的根本。它是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的，具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。所以，养生必须养阳。

专家教你自制夏季壮阳饮品

张主任建议，男士每天要保证摄入下列饮品和食品：1杯橘汁、1杯酸奶、2汤匙亚麻籽。或每天选择饮芹菜汁、大蒜汁、核桃汁、西红柿汁、桑葚汁等。中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身体能量贮存的基地。上述饮品多具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效，可选择1—3种饮用。每天饮300毫升左右为好。下面是张主任推荐的几款自制“壮阳饮”。

●枸杞酒

【配方】 枸杞子60克，白酒500毫升。

?誅制法：将枸杞子洗净，泡入白酒内固封7天即可。

?誅功效：补虚益精。

●鲜奶玉露

【配方】 炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克。

?誅制法：将粳米淘洗干净，用水浸泡1小时，滤干水分，与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控匀磨细，再用纱布袋滤出核桃细茸。在锅内注入清水，加热煮沸，酌加白糖，全溶化后，过滤去渣，再煮沸，将核桃细茸慢慢倒入锅内，不断推进成露，待熟后停火。当茶饮用。

?誅功效：温补肺肾，助阳纳气。用于治疗虚弱劳损、喘咳、阳痿、遗精。

●红茶饮

【配方】 红茶30克，白矾1小块（玉米籽大）。

?誅制法：将白矾放入红茶内，用沸水冲泡1碗，盖密闷10分钟即可。每晚1剂，1次服完。

?誅功效：适用于阳痿并有精神萎靡不振、乏力、四肢不温者。

●淫羊藿茶

【配方】 淫羊藿20克，茶叶5克。

?誅制法：上述药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。

?誅功效：有补肾壮阳的作用。适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱者。

●肉苁蓉酒

【配方】 肉苁蓉100克，米酒1500毫升。

?誅制法：将肉苁蓉用清水洗干净后风干，放入瓶内，注入米酒1500毫升，浸泡7天后即可饮用。

?誅功效：用于肾虚，记忆力减退，头晕眼花，精力疲惫，阳痿，遗精等症。

张艳，辽宁中医药大学附属医院科研处处长、心血管科主任医师、教授、辽宁省名中医。

我国传统医学主张“春夏养阳”。在炎炎夏日里，最适合养的就是阳气了。下面，让我们一同看看中医专家为广大男士朋友们推荐的几款夏季壮阳饮吧。

夏季为何要养阳气

很多男士都以为，夏天酷暑，人体的阳气很盛，应该降降火才是，其实这是一个误区。按照中医“天人相应”的理论，春夏的特点是生发蓬勃，其性属阳，因此夏季是养阳气的关键时期。辽宁省名中医张艳讲解道，春夏两季气温逐渐升高，人体与自然界的阳气要经历一个逐渐生发、生长、最终达到旺盛的过程。在经历了一个冬季的休养生息之后，到了夏季，暑气逼人，常常导致了阳气宣发太过，比如因为防暑降温过度贪凉食冷，而使体内寒气加重，导致了体内阳气虚衰，所以古代医学在“天人相应”观点的基础上提出“春夏养阳”的养生原则。阳气是生命的根本。它是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的，具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。所以，养生必须养阳。

专家教你自制夏季壮阳饮品

张主任建议，男士每天要保证摄入下列饮品和食品：1杯橘汁、1杯酸奶、2汤匙亚麻籽。或每天选择饮芹菜汁、大蒜汁、核桃汁、西红柿汁、桑葚汁等。中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身体能量贮存的基地。上述饮品多具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效，可选择1—3种饮用。每天饮300毫升左右为好。下面是张主任推荐的几款自制“壮阳饮”。

●枸杞酒

【配方】 枸杞子60克，白酒500毫升。

?誅制法：将枸杞子洗净，泡入白酒内固封7天即可。

?誅功效：补虚益精。

●鲜奶玉露

【配方】 炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克。

?誅制法：将粳米淘洗干净，用水浸泡1小时，滤干水分，与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控匀磨细，再用纱布袋滤出核桃细茸。在锅内注入清水，加热煮沸，酌加白糖，全溶化后，过滤去渣，再煮沸，将核桃细茸慢慢倒入锅内，不断推进成露，待熟后停火。当茶饮用。

?誅功效：温补肺肾，助阳纳气。用于治疗虚弱劳损、喘咳、阳痿、遗精。

●红茶饮

【配方】 红茶30克，白矾1小块（玉米籽大）。

?誅制法：将白矾放入红茶内，用沸水冲泡1碗，盖密闷10分钟即可。每晚1剂，1次服完。

?誅功效：适用于阳痿并有精神萎靡不振、乏力、四肢不温者。

●淫羊藿茶

【配方】 淫羊藿20克，茶叶5克。

?誅制法：上述药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。

?誅功效：有补肾壮阳的作用。适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱者。

●肉苁蓉酒

【配方】 肉苁蓉100克，米酒1500毫升。

?誅制法：将肉苁蓉用清水洗干净后风干，放入瓶内，注入米酒1500毫升，浸泡7天后即可饮用。

?誅功效：用于肾虚，记忆力减退，头晕眼花，精力疲惫，阳痿，遗精等症。

张艳，辽宁中医药大学附属医院科研处处长、心血管科主任医师、教授、辽宁省名中医。