李奎林

舒肝解郁小药茶

材料：菊花、陈皮、柴胡和枸杞各3克。

用法：用开水冲泡饮用。

功效：用于和肝气郁结有关的睡不踏实、半夜易醒或醒得早、偏头痛、腹部胀气、易疲劳、咽部有异物感、晨起干呕、情绪不畅等症状。

脐膏敷肚子缓解脾胃虚寒

材料：附子、广木香、延胡索各10克，甘草4克。

用法：研成细末，用生姜汁调匀制成药膏。治疗时，仰卧，把药膏捏成饼状，敷于中脘穴（肚脐向上4寸处）或者脐腹部疼痛明显处。每次敷20～30分钟，以腹部有明显的温热舒适感为宜。1日1次，15日为一个疗程。

功效：此暖脐膏适用于脾胃虚寒者，表现为经常胃脘疼痛、遇寒加重。

宝宝受凉鼻塞试试这三招

1.宝宝受凉鼻塞，可以把姜片、蒜片用开水煮透，然后在水中加入一些盐和醋，将水加热到38℃左右时，给宝宝泡脚，水凉了再加热水，直到宝宝的脚泡热、泡红为止。2.把生姜切末，可以用微波炉烘干，也可以用干锅炒干，等到姜末凉了以后，再用纱布包好，敷在宝宝的脚心处。3.用温热毛巾轻轻按在宝宝两眼中间的部位，毛巾变冷后，再换一条温热的。

身体无力喝黄芪甘草西洋参水

材料：西洋参3克、炙甘草（蜜制）2克、黄芪10克。

用法：可以煮水喝，也可以用煮开的水冲泡饮用。冲泡时，第一次要加上杯盖闷半个小时左右再喝，再续水时就不要加盖闷了，冲到药味淡时直接将药吃掉。一天一次为好。

功效：用于因后天失养、久病不复导致心气虚而出现心发慌、前胸发闷、面色苍白、浑身乏力的情况。

经常熬夜加班喝点麦冬茶

材料：麦冬3克、冰糖或蜂蜜适量。

用法：置于保温杯中，冲入沸水适量，闷10分钟后，代茶频饮。冲泡时可以加入适量的冰糖或蜂蜜。

功效：麦冬性味甘、微苦、微寒，具有养阴益胃、清热润燥的功效；蜂蜜有助于养阴、润肺、通便；冰糖可以降火去燥。可用于因熬夜加班导致的口渴咽干、心情烦躁、胃口不佳、大便干燥等症状。

易过敏 喝点固表粥

材料：乌梅15克，黄芪20克，当归12克。

用法：放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁，用汁煮粳米成粥。

功效：此粥有养血消风、扶正固表的作用，适用于过敏性鼻炎、皮炎、哮喘等气血不足、表虚不固者。endprint