汪朝晖+颜小飞

秋末冬初和早春，我国多数地区的大气压、风速、温差都处于极不平衡状态，变化多端的气候可能导致心脏血管发生痉挛，直接影响心脏本身的血液供应。在气温变化较大的情况下，冠心病患者的血压会发生波动，容易导致心绞痛发作。天天气寒冷，人往往会进食较多高热量食物，运动量则相对减少，血液黏稠度升高，血管内凝血倾向增加，容易形成血栓，甚至诱发心肌梗死。此外，冬季还是呼吸系统疾病的高发期，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，这些都会加重冠心病患者的病情。因此，冬季“护心”十分重要。为平安过冬，冠心病患者应当留意13件事。

一、合理饮食

冠心病患者的食物宜多样化，以谷类为主，粗细搭配。多吃蔬菜、水果，因为蔬果中含有较多的纤维素，可以刺激消化液的分泌及肠蠕动，可预防便秘，降低发生心绞痛和心肌梗死的风险。常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。少吃甜食和高胆固醇、高脂肪食物。减少烹调油用量，吃清淡、少盐膳食（食盐每天低于6克）。 食不过量，八分饱。由于饥饿、饱餐都可诱发冠心病急性发作，故冠心病患者应定时定量进餐，保持生活规律。

二、合理进补

冬季活动少，大量进补热性食物和滋补药酒易造成血脂、血压升高，进而诱发心脑血管疾病。因此，冬季进补一定要严格控制，应由专业的中医师根据患者的体质与所患疾病，制定不同的进补处方，进行整体调理。

三、起居有常

冬季节假日较多，朋友聚会与应酬也会相应增加。……