茶灸与本土养生

主讲人：

赵荣福

杭州市体育局局长、杭州市武术协会名誉主席、太极导引功创始人、著名运动养生专家

现在正是春暖花开的时节，杭州春茶已经上市。茶可洗百脉、解百毒，是好东西。杭州前些天有点雾霾，这对人体影响很大，我对防治雾霾有个小方法——茶灸。大家听过针灸，艾灸，其实还有茶灸，食药同源，茶叶也是药，可以治病，还可以抗雾霾。

茶可分四等：婴儿茶、少女茶、壮年茶、老头茶。清明前的茶为婴儿茶，喝多了不觉得苦，但对胃的压力较大，因为婴儿茶和婴儿一般元气重，胃酸或者年纪大的人可以喝些婴儿茶补充元气，年纪轻的最好少喝一点。谷雨前的茶称为少女茶，虽然比婴儿茶价格低，却是最适合中国人脾胃的，比较温和，喝起来有苦味但也有气。立夏前的茶为壮年茶，味道很重但元气不足，常喝的铁观音、乌龙茶都在壮年茶之列。立秋前的茶称为老头茶，味道很苦，但是没气，上了年纪的人喝普洱茶就感觉胃很舒服，饱口福不伤脾胃。

用茶灸对抗雾霾

现如今全国联动整治雾霾，很多市民们则戴上口罩防范，其实这最多只是给人以心理安慰，因为PM2.5的直径是小于口罩的缝隙的。要净化身体可以试下茶灸，早起洗漱完毕，放5克茶叶在杯中，用开水冲烫，去闻腾起的热气，交替按住一边的鼻孔吸，两个鼻孔各三次，再用两个鼻孔一起吸三次，每次用鼻子吸气之后再通过嘴巴吐干净。茶里的茶多酚、茶甘油等有益成分，经过开水一烫就挥发出来，吸到肺里去，用这些新鲜的气去交换肺里的废气，那PM2.5等脏东西就不会停留在人体内。……