排毒前先扶固正气

口臭、皮肤瘙痒、大小便异常、口舌生疮、疼痛、浮肿……这些常见的小症状可能预示着，你的体内已经有毒了。很多的脑血管病，如脑出血、脑梗塞患者都有口臭。口臭，往往是因为有内火，比如胃火和肝火。当内火冲到脑子里，就会引起脑血管的疾病。人体代谢异常时，一些分泌物从皮肤排出时会刺激皮肤，引起皮肤的瘙痒，所以，皮肤瘙痒也是体内有毒的表现。

但是，为什么在同样的环境下，有些人容易患病，有些人却很健康呢？这是因为体质不同。正气不足的人，就容易被毒邪入侵。毒邪易感人群，具有以下几种：

1.体型偏胖的人，一般容易多痰湿，久而久之，会化痰为热为火，抵抗力就可能下降；

2.患有高血压、高血脂、高血糖的人；

3.急躁、焦虑或者是抑郁精神状态的人；

4.生活、饮食不规律的人。

毒邪易感人群，可以尝试一个扶固正气的小方子，它由3味药组成：黄芪、白术、荆芥。黄芪和白术的作用是补气，荆芥能够祛风。这3种药配合起来，能够帮助我们把正气固到体表。把这3种药用水来熬煮就可以，但是具体的比例，要根据每个人的体质来定，建议让医生来调配。

排毒小食材

遇到上火的情况，大家都爱吃牛黄解毒丸，其实这种方法并不一定有效。因为火毒也有虚火和实火之分。只要病情不是特别严重，用生活中一些常见的食材，也可以排毒。

白萝卜

排便是排毒的一种重要途径，白萝卜具有很好的排便功效。俗话说，“萝卜要进城，医院该关门”，白萝卜具有很多功效，能理气、消食开胃、平喘、通便。