李志勇 （浙江省慈溪市宗汉街道锦纶中学，315301）

利用“人体障碍”游戏发展中学生障碍跑能力的研究

李志勇 （浙江省慈溪市宗汉街道锦纶中学，315301）

点击游戏：研究游戏方法 体现游戏价值

浙江李志勇

障碍跑教学的目的是训练学生在快速跑中对各种障碍物进行准确判断，再运用合理的方式、方法通过若干个障碍的能力，是帮助学生掌握日常生活中的实用技能，增强克服困难的信心的重要教材内容之一。为了发展学生的障碍跑能力，一般会搬运很多器材，似乎没有器材就不能发展学生的障碍跑能力，这是一种认识误区。其实，教师可以利用“人体障碍”游戏来发展中学生快速通过障碍的能力。

一、叫号追逐跑

游戏目的：掌握绕障碍的方法，发展学生的灵敏、协调等素质。

游戏方法：将全班学生分成男女生两大组，每组手拉手围成一个圆圈。教师指定1名学生按逆时针方向开始1～3报数，每名学生记住自己的数字，当教师任意喊1～3中的某一个数字时，所有该数字的学生依次蛇形绕过其他学生跑动，并再跑回到起点位置（见图1）。最后，按先后顺序排列名次。

图1

图2

游戏规则：必须绕过其他数字的每一名学生；如果想要超越前面的学生须从其外侧绕过。

教学建议：学生的间隔距离要适当；根据实际情况确定跑的圈数。

二、绕“8”字跑比快

游戏目的：掌握绕障碍的方法，发展灵敏、协调、弹跳等素质。

游戏方法：3名学生一组，2名学生手拉手站立，练习者站在2名学生旁边。听到教师口令后，练习者按“8”字开始绕其他2名学生，绕3个“8”字后，然后与其中1名学生交换练习（见图2）。依次进行，当3名学生全部完成任务后，立即将双手上举以示结束。先举手组为胜。

游戏规则：学生按要求绕“障碍”跑；3名学生完成游戏后要同时举手。

教学建议：此游戏适合水平三以上的学生练习；为提高运动负荷，激发学生练习兴趣，可让学生跑动一定的距离后再做绕、跳障碍练习。

三、闯关夺宝

游戏目的：提高判断能力，发展灵敏、协调等素质，培养机智果断的品质。

游戏方法：2名学生1组，一名学生为夺“宝”者，另一名学生为守“宝”者，在守“宝”者后面3米处放置“宝物”（折叠的垫子）。夺“宝”者听口令后通过闪躲、起动和假动作等摆脱守“宝”者用手触“宝”（见图3）。触“宝”后2名学生交换位置进行游戏。看谁夺“宝”时间短。

图3

游戏规则：夺“宝”者和守“宝”者不得推、拉、拽对方。

教学建议：此游戏适合水平二以上的学生练习；2名学生的身体素质尽量相近；组与组之间保持一定的间隔距离。

四、闯关接力

游戏目的：发展灵敏、协调等素质，培养机智果断的品质。

游戏方法：将学生分成人数相等的4组，成纵队站在起跑线后。排头听口令后跑出，钻过第1个障碍（本组的2位学生做成的“山洞”），通过各种假动作绕过移动障碍（其他组学生担任），至折返线绕过第3个静止障碍（本组的学生担任），跑回与第2名学生击掌（见图4）。第2个学生按同样的方法游戏，依次进行，先到的组为胜。

图4

游戏规则：闯关者和移动障碍不得推、拉、拽对方。

教学建议：此游戏适合水平三以上的学生练习；根据班级的人数适当分组，以提高运动负荷；前面几次游戏可让素质差的学生做移动障碍，如为提高强度，可让素质好的学生做移动障碍。