回收“心理垃圾”

一天上班，我发现电脑的“工作”分区满了。打开一看，里面80%都是平时工作储存的资料，但大部分都没看过。我很纠结：删了的话，好不容易收集的，很可惜；不删的话，占硬盘空间，放不进其他资料。

纠结中，突然想到，这多像我们对待旧衣服的心态：丢掉可惜，放在那里又占地方，而且多半不会再穿。

许多人都有不舍得扔东西的习惯，这首先反映了人类对安全感的需求。其次，不舍得扔东西的人多半谨慎、重细节，但往往不会创新，不懂分享。最后，很多旧东西寄托了一份美好的感情，令个性优柔寡断的人不舍得丢弃。

心理学家说，遗忘是人类最大的智慧，能解放执行其他任务的脑力。

而扔掉低价值的东西与遗忘类似，也是一种智慧。删除电脑里许久不用的资料，留下空间给更新的数据；扔掉三年没穿过的衣服，享受买新衣服的喜悦……

要记住，物尽其用才是最大的珍惜。可以每个月选一天作为“整理日”，告诉自己必须清理掉其中的某几样。这样，慢慢就可以腾出“心”的空间了。

（摘编自《当代健康报》 钟爱芸/文）

让肺享受天然“去污剂”

或许清洁大气我们力所不及，但是我们可以用天然“去污剂”养出干净的肺。

肺喜“湿”不爱“干”。每天保证喝水2000毫升，才能保证肺和呼吸道润滑。

给肺吃点胡萝卜和苹果。肺部“受伤”多是因为支气管黏膜受损，胡萝卜中的β胡萝卜素在人体内可加倍分解为维生素A，保护黏膜细胞，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。