邓勤

春节过后，回到单位上班，一些同事鼻涕横流，咳嗽不断，看着让人闹心。看他们的穿着，都非常单薄，这真是典型的有了风度不要温度。问其为啥穿这么少，居然还反驳我两句：开春了，天气暖了，穿那么多干嘛？又不是老年人。

我听了不禁哑然失笑。“春捂秋冻”，这可是有谱子的，只怪这些同事不懂养生常识罢了。早春二月，虽然冰雪开始融化，但人们仍觉得冷。俗话说：“春天冻人不冻水。”究其原因，是由于大地表面的热量，主要来源于太阳光。太阳光的热量，首先照射到地面上，当地面温度升高以后，再传给空气。因此，越接近地面的空气温度就越高，冰雪融化得也早一些。在冰雪融化的过程中，还需要吸收空气大量的热量，所以地面的温度，就不可能很快回升。这时，冰雪虽然融化了，但人们仍然感到很冷；特别是在初春，这种冷的感觉会更加明显。

春天温暖多风，天气忽冷忽热，要注意不正常气候对身体的影响。《摄生消息论》说：“春季天气寒暖不一，不可顿去棉衣，老人气弱体怯，风冷易伤，时备夹衣，遇暖易之，一重渐减一重，不可暴去。”刘处士也说：“春来不可令背寒，寒即伤肺，令鼻塞咳嗽。身觉热甚，稍去上衣，稍冷莫强忍，即便加衣。”这些都是经验之谈。

“春捂秋冻”，这句谚语告诉我们，春天气候刚一转暖，不要急急忙忙地脱掉棉衣，免得遇上刮风下雨，身体突然着凉而伤风感冒，这都是符合人体生理机能，并对皮肤的耐寒耐热锻炼，有着积极的意义。特别是年老体弱的人和小孩，根据天气变化，随时增减衣物，对防病健身是大有好处的。

对老年人来说，春捂的确能制造一个抵御春寒的“衣服气候”。比如，当外界气温与身体裸露部位的温差为15℃-17℃，穿一件衬衫，加一件背心，最后再穿上外套，那么最终温差则将为6.3℃，这就是一股线挡一股风，一层衣服多层温暖了。

强调避御春寒还有另外一个重要原因。受冬季严寒的激发，人体的肾上腺素和甲状腺素分泌大量增加，使体内产生的热量达到高度平衡。而春季的到来，随着气温的变化，产生的热需要逐渐减弱，体内的新陈代谢也因而发生重要变化，此时负责身体恒温的下丘脑就不得不加紧工作，以便使身体的热与外界温度平衡。但是，下丘脑与体内各系统对气候的应变能力至少需要几个星期才能调节好，而老年人则会调节得更慢一些。这就是为什么在春天到来时，老年人要比年轻人捂得久一些的原因。

但春捂要根据限度灵活掌握。一般来说，春天昼夜温差较大，早晚气温低，可以穿厚一点儿，中午可适当减衣。近几年，春天气候常出现两个极端：一是春寒，二是暖春，更需要我们区别对待。如此，才能让我们安然地享受春天带来的美好，而不至于感冒咳嗽。endprint