哈尔滨市第三中学 唐 烨

青春期那些事儿（一）
——成长的烦恼

哈尔滨市第三中学 唐 烨

编者按

从10岁至20岁，青春期里的男孩、女孩们有许多须知、已知、未知的性知识的困惑，但现行的教育体制有时并不能完全为这些学生提供专业的帮助。针对这一现状，我们将邀请哈尔滨市第三中学的心理教师们，以“青春期那些事儿”为主题，对成长的烦恼、异性交往、同性依恋、师生情感、防止侵害、亲子关系、压力问题、人际交往、自我评价、超越自我等方面进行研讨。希望通过这一系列的文章，一方面让处在青春期的学生感觉一切都很美好，生发出正能量，为他们构筑心灵成长的健康家园，另一方面给在性教育方面感觉无从下手的教师提供可借鉴的经验！

10岁开始，孩子迈入青春初期，活泼开朗，精力旺盛，打打闹闹，口无遮拦。每天都有让家长和老师应接不暇的小插曲。而到了初中及更高年级，随着生长发育更加迅速，男孩女孩们，有了烦恼，有了心事，有了自己解不开，而好友、闺蜜也无能为力的心理的疑惑，找谁去说？

案例1身体发育带来的羞怯

有一位初中男生的家长曾经很难为情地述说他家孩子的苦恼，由于孩子长得人高马大的，才初二男性特征就十分明显，如夏天穿裤子有些勃起现象，孩子自己本来就非常内向、不好意思，同学再有意无意地取笑，他竟然不想上学了，学习成绩也快速下滑，心理负担非常重，家长不知道该怎么谈，谈到什么程度？如何帮助孩子面对青春期的尴尬？

有的女生也面临成长阶段的苦恼，好多个子长得高长得壮的，但因为身材发育成熟，尤其是胸部发育快，走路就不自觉地弓腰，甚至体育课都不愿意跑跳。一个初中女生，因为身材肥胖，胸部丰满，平时跟同学又没轻没重地打闹，就被淘气的男生叫成“大奶牛”，心情相当糟糕。

最近心理老师也接到一个家长的咨询短信：

唐老师，你好！

我家孩子上高三，来自同学的烦恼就很多。同桌总是挑她的毛病。比如胖呀，腿粗呀，有汗毛呀，其实我家孩子不胖，就是常和她玩的几个孩子都特瘦，孩子跟她们说了“以后别说我胖”，我也告诉孩子别搭理她们，孩子说：“总说你受得了啊？”我也真想不出办法，希望心理老师帮助我。现在的孩子，尤其是女生，小心思连我这个大人都想不到，实在不知道怎么帮孩子，谢谢你了！

解析：青春期自尊心强，爱美，敏感，希望被认可。许多咨询案例表明，青春期的孩子普遍在意自己的容貌、身材、被集体接纳程度，特别不希望成为“异样的被关注的焦点”，因为不放松、不自信、不开心而思想负担过重，严重影响了学业和人际关系。所以首先我们要培养孩子接纳自己、珍爱自己的心态，减轻压力，树立“最好的自己就在眼前”的观念。再有就是了解青春期的生理特点，发育成长是自然规律，挺胸抬头就是魅力，阔步向前才是自信，青春期的学生要挺拔、健壮、理直气壮。还有倡导学生之间互相尊重和接纳，班级同学通过开展集体活动，如拔河比赛、主题班团会（如什么是美，如何塑造健康快乐的自己）、角色扮演情景剧、团体心理活动（心有千千结，同舟共济，盲行，信任后仰）等活动，增强学生相互间的了解，加强班级凝聚力，形成正能量。家庭也要有运动时光，鼓励孩子多参加体育运动，锻炼身材和体态，培养豁达开朗坚强自信的性格，亲子之间在共同的体育锻炼时光里愉快相处，轻松交流。

体育活动能减压，能塑造阳光心态。如人大附中特级教师王金战倡导学校阳光体育活动，他所带的班级每天下午固定时间集体跑步，跑出了健康，跑出了坚强，跑出了乐观，跑出了自信，跑出了班级风格，跑出了友好与接纳。跑步时，或静静思索，或三言两语，思想在积淀，感情在升华，人格在提升。

案例2青春期的第二性征怎么面对？面对男生的遗精，女生的月经，家长该怎么谈？

有一位高二男生的母亲忧心冲冲地说，发现孩子一段时间神思恍惚，好象心事非常重，后发现床单上有遗精现象，她发出疑问：该不该和孩子谈这个问题？

一个女生家长说，孩子初次来月经非常恐慌，觉得自己得病了，身体不舒服，不干净，怕别人发现非常难为情，家长苦恼该怎样引导孩子面对青春期的自然现象?

心理老师给两位家长的建议是要谈，不仅要谈，还要大大方方地谈，因为这是青春期正常的反应，耻于谈论反而加深了神秘性、自卑感、焦虑感。

对于青少年的性教育问题，家长应该以一个开放、轻松的心态跟孩子谈性，不同年龄段可以采取不同的方法。

青少年问题专家指出：“性教育可以分为三个阶段，一是青春期前的，一是青春前期，一是青春后期。”青春期前的，指没有步入生理发育高峰期的儿童（小学生），主要侧重性生理知识和安全知识的教育（特别是女孩，要防范性侵犯）、男女性角色的培养等。

进入青春前期（初中），由于性生理发育成熟，性心理教育上的滞后会导致青少年进入一个骚动而迷茫的时期。这时的性教育要采取主动出击的方式，不然，青少年很容易把这方面的疑惑和秘密隐藏起来。

进入青春后期（高中），就需要进行全面系统的性教育了。性教育的意义在于破除神秘感，增加理智感。

性，对不少中学生来就，既是神秘的、抽象的，又是生疏的、无知的。一位高中学生写到：进入青春期，随着生理的各种变化自己的情绪变得有些莫名其妙。

什么是青春期性心理?

性心理是随着人体的性发育、性成熟而产生和发展的。青春期男女由于性机能的成熟，意识到男女的差异，渴望接触异性，渴望了解这方面的知识，渴望知道性对人生的意义。

性心理的生理基础是性成熟。

性成熟是以女子月经初期和男子第一次遗精为标志。

性成熟的时间在提前，西欧平均每10年提前4个月。日本早熟的速度超过了欧美。

人体内最后发育的系统是生殖系统。当生殖系统的发育具备了生殖能力时，就是生物学上的性成熟。

学校开展性教育的具体做法：

1.家庭为主

①性教育在心理交流和行为指导上具有隐私性和个体性，父母与孩子单独面对面进行最适宜。

②家庭环境具有自然性及亲和性，不紧张，安全保密。

③家庭更易于把握适时、适度的原则。

④父母平素要保持与孩子朋友式交谈的良好习惯，建立宽松和谐的家庭气氛。

2.学校为辅

①学校以学为主，性教育作为知识的规模传授。

②对于有特殊困难的家长和孩子，学校有责任进行辅导。

③对于孩子已发生的性问题，学校应与家长共同协商，采取一致的态度和积极的办法，避免出现意外。

家庭和学校实施青春期性教育的目的，一是确保孩子的安全、健康，避免伤害；二是培育健全的人格，正确的性观念，健康的性态度，为恋爱、择偶、婚姻进行必要的准备，使孩子能够拥有幸福、美满的人生。

案例3压力大，有手淫现象怎么办？

曾经在心理咨询中有个高三女生来访，初次见面她主要谈自己的不开心，觉得同学孤立她，作为体委的她每次发号施令得到的回应少，自己越来越不愿意融入到班集体活动中，很孤独很失落。随着咨询深入，她提到自己很自卑，说自己长得不好看，脸型太长，都不敢照镜子，又说到自己从来不敢穿裙子，连夏装校服的半截裤子都不敢穿，因为腿上的汗毛又长又密，很丢人。心理老师尽心倾听，跟她探讨，及时认可她，帮她找优点和特点，随着她跟老师建立良好的咨询关系，忽然她迸发出哭声，说自己不好，不正常，压力非常大，经常手淫，基本上从小时候就这样，这是压抑了很久的哭声和泪水。

孩子压力太大了，找各种理由和原因打击自己。青春期的不自信，压力大，需要找一个缓解的出口。曾经也有高二女孩子说学习一紧张，不自觉地有手淫现象，总觉得不好，总想控制。其实，正常的性自慰行为对身体没有太大影响，过分在意反而压力太大。放松下来，接受自己，加强体育锻炼和人际交往，转移注意力，一切都会越来越好。如果沉浸在影视作品、书籍的情感部分，总幻想有一个心仪的异性青睐自己，会越发不跟周围的男生交往。

无论男生女生，青春期做性梦、手淫都属于正常现象，像韩剧《新娘十五岁》里心理老师讲到的：“比起到处找女孩子来说，手淫是自己解决性冲动的男子汉的行为。”多运动，多交往，少赖床，让旺盛的精力及时释放，让心情总是云淡风轻，晴空万里。

英国学者罗素曾经说过：“一切无知都是令人遗憾的，但是对性这样无知则是严重危险的。”为什么给自己那么多桎梏。

案例4“爱我你就和我出去住”一个女生遭遇的困惑和烦恼

曾经有个高一女生，个头不高但长得非常漂亮，穿着打扮也有个性。有一天她忐忑不安地跑来跟心理老师说，自己很纠结。入学不久，看到了一个高二男生，高大英俊、会打篮球，酷酷的，帅极了，是自己喜欢的类型。一下子就花痴了，总想让对方注意自己，后来辗转多次偶遇，求人索要他的电话，终于向他表白了，那个男生很意外，但也接受了她。她觉得非常开心，小鸟依人地跟着他。可是几天后她就遇到了更纠结的事情，那个男生让她陪着去外面租房子住，她犹豫了，怎么办?

面对引诱，要想好了。自己的人生观、价值观在支配自己的行动。

青春期男生有性冲动，对性这一问题感兴趣，好奇，想尝试。女生要学会保护自己，对于违背意愿的事情要想好了，不情愿就勇敢说不。也要谨防异性之间的骚扰：

言语骚扰：不应过分随便，有些话题只能在同性之间交谈，有些玩笑不宜在异性面前乱开。在异性面前讲“黄色”笑话，也是一种骚扰。

动作骚扰：凡背心裤衩覆盖的地方，不许别人碰。过分亲昵不仅会使你显得轻佻，引起对方反感，而且会造成不必要的误会。过分卖弄自己会给人以轻浮之感，并给人以挑逗之嫌，往往会引起别人的反感和误会。女孩子们，夏天不要穿着暴露，不要在危险的时间危险的地段出现，

高校倡导三级防火墙：第一，不发生性行为；第二，实在情难自禁要采取安全措施（比如安全套）；第三，出现意外怀孕，要进行及时安全有效的人工流产。

中学也提倡：

①反对未成年人（18岁前）发生性关系——反对的理由，性欲是否可以克制？用什么方法克制和排解性冲动？鼓励多参加体育运动。

②避孕和紧急避孕——在“生命的孕育和诞生”的讲解中传授避孕节育知识，在小学阶段讲解，以成年人的“计划生育”为背景，避免敏感性和刺激性。

③若意外怀孕，应在3个月之内终止妊娠；了解大月份引产的危害性。在讲“月经”一课中，讲解停经的多种原因，其中之一便是怀孕。少女意外怀孕，家长和老师要及时帮助解决。告诉孩子，有问题找家长，找老师，任何时候成年人都会无条件地帮助成长中的孩子。

随着青春期性成熟的到来，初高中也要倡导相应的防火墙！因为关爱自己、关爱生命、关爱健康最重要！

把路遥《人生》中一句话送给处在青春期性成熟的孩子：“人生是漫长的，但紧要处只有几步，尤其是当年轻的时候……”

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❖编辑/李 莉