肖军

(朔州师范高等专业学校 山西朔州 036002)

1 研究对象和研究方法

1.1 研究对象

朔州师范高等专科学校3组学生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查找并阅读相关文献和资料,了解关于变换训练法在中学生灵敏素质训练中的基本内容,利用所分析文档,对整个系统有个初步的构架。

1.2.2 对比分析法

将调查结果进行对比分析,通过对比分析得出结论。

1.2.3 实验法

通过该大学3个组的学生实验前后立卧撑力量以及象限双脚跳测验素质测试成绩的对比进行了阐述和分析,得出了实验研究之后的结论。

1.2.4 测试法

测试该大学3组学生灵敏素质测试的成绩,并将检测结果准确的记录下来。

2 实验

2.1 实验内容

在此次试验中,以朔州师范高等专科学校3组学生为实验对象,每组6个人,通过变换训练3种方法在大学生灵敏素质训练成绩的对照进行实验分析,3个组不同的实验结果,得出哪种方法更适用于大学生灵敏素质的专项训练。试验中采用了变换训练法,分析变换训练法在中学灵敏素质专项训练中的一些应用效果。其中,A组学生采用的是内容变换训练法的应用,B组学生采用的是负荷变换训练方法,C组采用的是形式变换训练法的应用,通过变换训练的3种方法在3组的学生的灵敏素质象限双脚跳以及立卧撑的测验中的应用对于提高灵敏素质专项训练得出相关性的实践结论。

表1 实验前大学生灵敏素质训练成绩差异性统计表(立卧撑)

表2 实验前大学生灵敏……