宋洪全

（辽宁轨道交通职业学院，辽宁沈阳，110036）

所谓心理健康，就是一种持续、满意而高效的心理状态，也就是人体基本心理（意志、情感、认识以及人格等）具有协调性与完整性，具有不断适应社会的能力。随着我国社会不断进步与发展，很多高校出现各种心理问题，并逐渐引起社会的重视，高职院校学生作为高校重要群体，但高职院校学生认为在求职、人际交往以及学习等方面都比不上别人，他们往往承受着巨大的心理压力。

一、心理教育的内容

（一）对高职生进行心理科学知识的普及与宣传

身体素质与心理素质是人的两种素质，而心理素质又存在智力与非智力两种主要因素。所谓智力素质，就是高职生本身所具有的认知能力，即思维能力、记忆力、观察力以及想象力等。所谓非智力素质，就是制约智力素质的心理因素，即气质、情绪、动机、性格、兴趣以及意志等[1]。

让高职院校学生对其自身心理素质进行认识与了解的主要目的，就是可以使高职生由自发心理素质向对心理素质进行自觉优化的方向发展，以使其健康心理水平得到进一步提高。

（二）让高职生学会心理健康的自我维护

第一，正确认识与接纳自己。作为一名高职生，必须对自己有正确的认识，正确评价自己的性格特点、能力以及行为。而且在评价过程中不能受其他人影响，更不能期待被人认可与赞许。高职生要想对自己的不足与优势有正确了解，一方面要对自身闪光点予以接纳，另一方面，还要认识到自己的不足。……