聂武建

（建宁县少体校，福建三明，354500）

我国开展女子举重运动已经有几十年的历史了，并且在国内外大型比赛中取得了骄人的成绩。因而，我国女子举重运动已经积累了不少经验。当然，也有一些教训与失误。尽管如此，我国针对女子举重运动项目的训练工作相关研究并不多，迄今为止，还没有学者对此进行过深入且系统性的考察与研究。因此，本文试图在女子举重运动方面多做些研究性的贡献，这是因为当前世界女子举重运动项目已经进入到了奥运会的新项目中去了，而我国也把女子举重运动作为取得或突破奥运金牌的法宝之一。那么，这就需要我国女子举重运动在快速发展保持世界领先地位的同时，付出更多的艰苦努力，在现有的基础上不断进行创新和发展，尤其是要掌握其科学训练的方法以及各个注意事项，从而为我国女子举重运动在未来继续保持优势地位打下坚实的基础。

一、女子举重运动员的特殊生理

对于举重运动来说，其运动量是较大的，对于女性运动员来说，有着较大的挑战性。这是因为女性较之于男性来说，属于一个弱势群体，她们的机体结构、生理功能以及心理状况都达不到男性的水平。比如说，在青春期的女性，其肌肉发育的速度远远比不上男性的肌肉发育速度，肌肉的体积与男性也是不可同日而语的。这是因为男性的雄性激素能够起到不同的同化作用而导致了女性的肌肉无法与男性进行抗衡。……