朱本浩

俗话说得好：“鸟爱山林鱼爱水，所有的女人爱白美”，但要白美，必须跟斑点说“再见”。由于女性的生理特点，以及受年龄、生活环境、季节、疾病、遗传等因素的影响，在某些年龄段容易长斑，影响了女性的健康与美丽，因此搞清斑的由来、预防和控制斑的形成，对于“美白工程”非常重要。

女人易长斑的时期

幼年期雀斑属先天遗传性疾病，多在五六岁时出现，随年龄增长逐渐增多。雀斑的深浅与日晒有关，夏天色深，冬天色浅。因此，防雀斑增多或加深的最好办法就是防晒。目前除雀斑最安全的方法是液氮冷冻和激光治疗。

青春期 女性到了青春期，由于皮脂腺分泌旺盛，易长“青春痘”，“青春痘”平息后很容易在局部留下“痘痕”，医学上叫“炎症后色素沉着”。这种斑点是由于局部感染和炎症刺激了表皮基底层黑素细胞，过度制造和分泌黑色素造成的。因此，在“青春痘”急性发作期应杀菌消炎，迅速控制病情，同时避免用手挤压，以有效减少“痘痕”的发生。

职场期 皮肤色素沉着，二三十岁女性，在职场上打拼，若心情不好、长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳而导致神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，也会造成皮肤色素沉着。因此，调整心态，劳逸结合，培养良好的生活习惯非常关键。

妊娠期 妊娠期妇女容易出现黄褐斑。黄褐斑也称肝斑，是女性最常见的色素性皮肤病。好发两颊和颧部，深浅不一。妊娠期妇女的黄褐斑可能与体内雌孕激素水平升高后激活一系列复杂的生理过程有关，产后有的可以自行消失，有的会随着年龄增长而加深，可以通过激光治疗。

更年期 过了40岁，接近更年期，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足，女性也有可能出现黄褐斑。激光祛黄褐斑的同时，可遵照医嘱适当补充一些雌孕激素，不仅可以辅助治疗黄褐斑，还能延缓皮肤衰老。另外，更年期是女性生殖器（卵巢或子宫）良、恶性肿瘤的好发年龄，这些疾病均可能导致黄褐斑悄然出现。所以，中年女性颜面黄褐斑突然增多绝不可掉以轻心，应及时做妇科及盆腔B超检查，以排除肿瘤的可能。

暮年期 大多数女性到了暮年就会生出老年斑，这是皮肤老化的一种正常反应，也与家族遗传有关。有些人的老年斑突出于皮肤表面，又叫老年疣。激光是祛除老年斑的最好方法，安全有效且痛苦小。

女性易长斑的原因

内分泌失调女人脸上长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化。一般在经期和妊娠期间，内分泌失调的时候，经常会情绪不稳定，从而影响自身的新陈代谢功能，影响到黑色素的产生，也很容易形成色斑。

紫外线照射 日光中的紫外线照射是女人长斑点的重要原因。皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑色素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加严重了。

不规律生活 现代女性工作忙，时间紧，生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，导致黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，摄人营养物质不足，都会使皮肤的代谢功能降低，导致斑点的加重。

遗传因素 长雀斑还有一个重要原因就是常染色体遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上，这种斑点大多与遗传因素有关。

女性长斑的预防

治疗原发疾病 长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等，应该及时去看病。

坚持科学生活 目前有不少健康问题是由于长期不科学的生活方式造成的。所以，女性在日常生活中要注意起居有常，生活规律，常晒太阳，坚持锻炼，心理平衡，睡眠充足。

注意饮食调养 要根据不同年龄段，选择不同的饮食。其原则是饮食清淡，补充优质蛋白，多吃蔬果，补充维生素和矿物质，荤素搭配，少食辛辣刺激，粗细搭配，注意营养平衡，平时养成爱喝水的习惯。

夏季防晒补水 夏季气温高，阳光强烈，要注意防晒。因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该重视防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

看过以上讲述的内容之后，女性们应该明白脸上长斑的原因，在今后的生活中，就可以有针对性、有方向地预防和保护自己了。