王建军

有些朋友患了糖尿病就“谈虎色变”，感觉这种疾病就像绝症。其实，没那么可怕，只要坚持用“五驾马车”治疗，就能达到像正常人一样。

60多年前，美国著名糖尿病专家焦斯林把糖尿病的治疗比做是驾驭—辆三匹马的战车，就是饮食疗法、胰岛素治疗和体育疗法。后来我国著名糖尿病专家向红丁教授在“三驾马车”的基础上，提出了糖尿病的“五驾马车”。即教育与心理治疗、饮食疗法、运动疗法、药物治疗和病情监测。

教育和心理疗法

宣教的目的是要让患者和家人知道，糖尿病是常见病，是终身性疾病，是全身性疾病，若缺乏患者及家人的密切配合，单靠医生一方面的努力很难取得较好的疗效。糖尿病虽然不可根治，但是糖尿病可以战胜，正确对待，正确治疗，是可以与正常人一样健康长寿。

饮食疗法

合理饮食非常复杂，但它是基础治疗，而且非常重要。合理饮食包括总热量控制、合理配餐和少量多餐。

1，总热量控制。包括主食、副食、零食等都不能超量。

2，合理配餐。要以粮食为主，适量的脂肪、蛋白质和蔬菜水果。

主食应占总热量55%左右，约折合粮食300g。肥胖或体重超重者，每日进食应控制在150或250g。粮食宜选择含植物纤维较多的全麦制品和杂粮，如燕麦片、黑面包、荞麦、玉米、小米等。

脂肪。主要指油类，不宜超过总热量的30%左右，折合重量为60g左右，超重及肥胖者日每日不超过40g。适当增加不饱和脂肪酸比例，橄榄油、茶籽油、玉米油、向日葵子油富含不饱和脂肪酸，有防止动脉粥样斑块形成的功效。……