谭孝曾：练功就是健身

文/方丽华

对谭孝曾先生的年轻，已早有耳闻，但当记者在香港酒店见到这位京剧谭门第六代嫡传人时，仍是有些吃惊。谭先生面色红润、眉宇清秀、身形利落，完全看不出已年过花甲，说他不及五十岁绝非恭维之词。

“从11岁入戏校开始，我每天都练功，活动腰腿；而演唱本身就是健身，唱要用气息，调节气息，这属于内在的健身。”谭先生坦言，自己的“年轻”体魄与从事的戏剧专业有关。

谭先生说，如果人们认为60岁就可以养尊处优，那就错了。正如梨园界的一句老话：一天不练自己知道，两天不练同行知道，三天不练观众知道。像谭孝曾先生的父亲，著名京剧演员谭元寿先生都已年过八十，依然在坚持每天练功。

不光是练功健身，每天作息规律也很重要。谭先生特别提到了午睡：“就像小时候老师教育的，睡午觉就相当于吃一只鸡。”

说起饮食，谭先生称自己吃饭简单，还会适当喝点酒。他觉得，酒可以促进血液循环，特别是在耗费体力的演出后，适量饮酒还可以放松身心。

一年里，谭先生有多半年在外演出、讲学、考察，很忙很累也很充实。他觉得，这也是种健身，因为一个人有事做、有想法、有愿望、有目标，才有活力。

不过他认为，决定健康与否的关键因素是心态，自己之所以能保持年轻，也是因为保持了平和的心态。“人生总有不顺心，但要正确对待，并将其化解，生气只能伤身体。”比如晚饭有一个菜不好吃，不合胃口，他从不说不好吃，顶多不吃。……