隆宽彬

【中图分类号】G620

清晨，每当我路过教室的时候，总是能听到孩子们朗朗的读书声，"少年智，则国智，少年富，则国富，少年强，则国强，少年进步，则国进步......"可见少年是国家的栋梁，未来的希望，与国家的发展有着密不可分的关系。然而，随着社会的进步，经济的发展和生活节奏方式的变化，青少年的身心健康问题接踵而至。其中，最让我关注也是我今天要谈论的就是青少年的肥胖问题。

据国内有关部门调查，中国内地城市人口十到十六岁的青少年当中，一百个男生就有十二个超重，五个肥胖，一百个女生就有七个超重三个肥胖，而且超重和肥胖的发生率呈现快速上升的趋势，但他们的体质却呈下降的趋势。可见肥胖问题给青少年的身心健康带来了很大的挑战。

肥胖是一种营养障碍。长期以来，有些人总以为只要长得腰圆体胖，就意味着营养良好。其实，肥胖并不等于营养良好，它与消瘦一样，都是营养障碍所致，二者所不同的仅是体内脂肪贮藏的多少。肥胖就是体内脂肪过剩而导致的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。要想控制肥胖症状的出现，首先了解肥胖带来的危害

一 肥胖带来的危害包括心理危害和身体危害

1 心理危害

肥胖对青少年的心理潜伏着很大的危害，给心理的健康发展带来了严重的后果。肥胖的青少年活动起来不灵活，在集体活动中经常受到其他同学的排斥、嘲笑，常常称他们为"小胖墩"，他们也因此受到心理的打击和煎熬，为保护自尊心，他们就慢慢的不再去参加各项集体活动了，不活动他们就更胖，越胖越不愿意活动，因此也就形成了恶性循环。……