王闪　韩秀华

摘要：良好的赛前心理准备是轮滑比赛取得优异成绩的必要条件，运动员心理素质的好坏是比赛取胜的关键。对轮滑运动员赛前心理状态及影响因素进行分析，针对比赛前的心理特点提出注意力转移法、自我暗示法、调整呼吸法、表象重现法和模拟法等训练方法，为轮滑运动员取得优异运动成绩提供理论参考。

关键词：轮滑；赛前心理状态；心理训练；调整

中图分类号：11G862.8 11文献标识码：11A11文章编号：111002ˉ3488（2013）01ˉ0051ˉ04

1引言

随着现代轮滑运动的发展与激烈的竞争，心理水平的高低已成为轮滑运动员能否在竞争中获胜的重要条件之一。良好的赛前心理准备是比赛取得优异成绩的必要条件，比赛中的心理变化和情绪的兴奋程度更会直接影响到运动员的技术发挥，了解比赛的心理状态的一般规律和特征，对比赛有积极的意义。运动员心理能力依据训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力[1]，但在平时的训练中应用心理训练还不太被重视，比赛中运动员的心理尤其是情绪变化能极大地影响运动员技战术水平的发挥[2]，运动员的赛前心理状态对其运动成绩有直接影响。要实现最佳成绩，就必须形成最佳心理状态。越来越多的教练员和运动员认识到心理品质对运动员水平的发挥起着极其

收稿日期：2012ˉ10ˉ28；修回日期：2012ˉ11ˉ07

第一作者简介：王闪（1990ˉ），女，河南南阳人，硕士研究生，研究方向为体育教学与训练。

5011冰雪运动11第34卷重要的作用[3]。充分发展参加专项竞技所需要的体能、技能及心理能力[4]，在平时训练和比赛中，运用心理训练引导运动员以积极热情的态度投入训练和比赛是十分必要的， 对树立和培养运动员的自信心具有重要意义。……